Der Anfängerleitfaden zur Dosierung von CBD-Öl

Das Internet ist voll von Informationen über die lange Liste der gesundheitlichen Vorteile von CBD-Ölen. Sie haben das richtige, hochwertige Öl gefunden und sind bereit, es zu verwenden.

Aber was
ist als Nächstes zu tun? Wie viel darf ich einnehmen? Kann ich eine Überdosis bekommen?

In diesem Artikel werden wir uns mit der richtigen Dosierung von CBD-Öl befassen. Wir werden besprechen , wie die Dosierung von einer Reihe von Faktoren abhängt, wie z. B. Gewicht, Alter und Geschlecht. Außerdem wird gezeigt, wie Sie Ihr Gewicht richtig überprüfen und die perfekte individuelle Dosis bestimmen.

Da dies ein breites und komplexes Thema ist, ist es wichtig, von Anfang an dabei zu sein. Sie können jedoch direkt zu dem Abschnitt springen, der Sie am meisten interessiert, wenn Sie nicht neu auf diesem Gebiet sind.








Dosierung von CBD-Öl: Wie viel darf ich einnehmen?

Die ideale Dosis von CBD-Öl gibt es nicht. Mit anderen Worten, es gibt keine direkte Antwort auf die Frage, was die richtige Menge ist.

Es ist ein dynamischer Wert, der bei jedem Benutzer unterschiedlich ist. Es gibt beispielsweise einen empfohlenen Bereich zwischen 10 und 150 mg pro Tag. Dies ist jedoch immer noch zu weit gefasst und daher viel zu wenig nützlich. Alles hängt vom Körper des Benutzers ab.

Der beste Weg, die richtige Dosis zu finden, besteht darin, mit einer sehr geringen Menge (z. B. 2 mg) zu beginnen und die Dosis schrittweise um 2 bis 5 mg pro Dosis zu erhöhen, um zu sehen, wie es läuft.

Es ist nicht einfach, die optimale Dosis ohne persönliche Erfahrung mit CBD zu finden. Dennoch gibt es mehrere allgemeine Bereiche, die auf Merkmalen wie Alter und Gewicht basieren und dabei helfen, eine ungefähre Schätzung der richtigen Dosis für jede Person vorzunehmen. Diese werden in diesem Artikel weiter unten ausführlicher erläutert.


Es kommt häufig vor, dass zwei Personen gleichen Geschlechts und praktisch gleicher Größe und gleichen Gewichts auf dieselbe CBD-Dosis völlig unterschiedlich reagieren.


Wir werden auch untersuchen, wie sich die Dosis je nach Grund für die Verwendung von CBD ändern kann – einige Gesundheitsprobleme erfordern normalerweise höhere Dosen, andere niedrigere. Wir werden auch herausfinden, wie CBD in Situationen wirkt, die die häufigsten Motive für den Griff zu CBD sind.



Der allgemeine Leitfaden zur Dosierung von CBD-Öl

Es gibt einige allgemeine Richtlinien, die Ihnen dabei helfen können, die richtige Dosis zu finden, aber es ist wichtig , immer unterhalb der festgelegten Grenze zu beginnen und sich nach oben zu arbeiten. Mit dieser Methode testen Sie, wie Ihr Körper auf kleinere Dosen reagiert, und können dann sicher zu höheren Dosen übergehen.

Daher ist es immer besser, mit niedrigeren, nicht so wirksamen Mengen zu beginnen, da Sie im Laufe des Tages keine unangenehmen Nebenwirkungen erleben möchten. Es wird dringend empfohlen, jede Kombination mit Medikamenten mit Ihrem Arzt zu besprechen.


Die allgemeinen Regeln zur Auswahl der besten Dosierungsstärke:

Niedrige Stärke? 1 mg CBD pro 5 kg (0,2 mg/kg)
Mittlere Stärke ? 3 mg CBD pro 5 kg (0,6 mg/kg)
Hohe Stärke ? 6 mg CBD pro 5 kg (1,2 mg/kg)


Es ist wichtig zu berücksichtigen, dass diese Berechnungen für reines CBD gelten, nicht für CBD-Öl.

Später werden wir berechnen, in welchem ​​Umfang dies genutzt werden kann, wenn CBD-Öl verabreicht wird. Eine Tabelle unten zeigt gerundete Gewichtswerte, die die richtige Dosis an reinem CBD bestimmen.



CBD-Dosen nach Gewicht und Stärke (in Milligramm)

 

Sie müssen sich fragen: „Bei welchen gesundheitlichen Problemen möchte ich CBD verwenden?“

Dies ist eine sehr wichtige Frage, die Sie zur richtigen Dosis führt.


Empfohlene Stärke je nach Gesundheitszustand:

Allgemeiner Gesundheitszustand – niedrige Stärke
Übelkeit – niedrige bis mittlere Stärke
Chronische Schmerzen – mittlere bis hohe Stärke
Schlafstörungen – mittlere bis hohe Stärke
Angstzustände – mittlere bis hohe Stärke
Epilepsie – hohe Stärke oder pharmazeutische Qualität
Krebs – hohe Stärke oder pharmazeutische Qualität
Migräne – niedrige bis hohe Stärke


CBD-Dosierung: 4 Schritte zur Dosierung wie ein Profi

Die einfachste Dosierungsmethode besteht darin, die für Sie beste Stelle in der Tabelle oben zu finden. Beginnen Sie dann mit einer niedrigen Stärke und arbeiten Sie sich zu einer höheren vor.

Wenn Sie CBD noch nie probiert haben, beginnen Sie niemals mit einer hohen Stärke.

Wenn Sie eine präzisere Dosierung ermitteln möchten, gehen Sie die folgenden vier Schritte durch.



Schritt 1: Finden Sie die Stärke des CBD-Öls heraus

Der erste Schritt besteht darin, das von Ihnen verwendete CBD-Öl zu prüfen und seine Stärke zu bestimmen.
Manchmal macht es Ihnen der Hersteller leichter und gibt die CBD-Konzentration auf der Ampulle an.
In den meisten Fällen sind diese Informationen jedoch nicht verfügbar und Sie müssen ein paar einfache Berechnungen durchführen.
Das sieht zunächst vielleicht kompliziert aus, ist aber ganz einfach. Sie müssen nur Zahlen in die folgende Formel einsetzen.


Was Sie beachten müssen:

- Volumen der Ampulle (ml)
- Auf der Ampulle angegebene CBD-Menge (300 mg, 600 mg, 1000 mg)



Berechnen Sie die Stärke mithilfe dieser Formel:

[CBD in mg] / [Volumen der Ampulle in ml] = [CBD in MG/ml]

Schauen wir uns dieses Beispiel an. Auf dem Etikett steht, dass die Ampulle 30 ml Öl mit 600 mg CBD enthält.


Setzen Sie diese Werte in die Formel ein:

[600 mg] / [30 ml] = [20 mg/ml].


Ergebnis: 20 mg CBD in 1 ml Öl.

Sie können dieses Ergebnis mit der Referenztabelle oben vergleichen, um zu sehen, wie viel Öl Sie benötigen, um die gewünschte CBD-Stärke (Ihre Dosis) zu erhalten.

Nachdem wir das nun wissen, müssen wir im nächsten Schritt herausfinden, wie viel Flüssigkeit die Pipette aufnehmen kann. Dies erleichtert später die Dosierung.



Schritt 2: Volumen der Pipette messen

Eine Pipette, die zum Dosieren von CBD-Ölen verwendet wird, wird normalerweise mit dem Fläschchen mitgeliefert. Sie besteht normalerweise aus einer Gummibirne, die mit einem dünnen Glasröhrchen verbunden ist. Sie dient zum Abmessen der genauen Dosierung von CBD-Öl. Die meisten von ihnen sind so ausgelegt, dass sie genau 1 ml Flüssigkeit aufnehmen können.

Dies kann jedoch je nach Hersteller variieren. Daher ist es am besten, das Volumen jedes Mal zu messen, wenn Sie zu einem anderen Hersteller wechseln, um sicherzustellen, dass die Dosierung so genau wie möglich ist. Füllen Sie dazu die Pipette mit Testflüssigkeit und lassen Sie sie Tropfen für Tropfen vollständig ablaufen, wobei Sie die Tropfen zählen.

Sie sollten ungefähr 20 Tropfen zählen. Notieren Sie diese Zahl und fahren Sie mit dem nächsten Schritt fort.



Schritt 3: Berechnen Sie die Dosierung.
Sie müssen entscheiden, welche Dosierung Sie einnehmen möchten.

Hier ist die allgemeine Regel für die Dosierung nach Gewicht und Stärke des Öls:

 

Berechnung der Dosierung aus Ihrem Gewicht

[Ihr Gewicht in kg] / [4,5] x [gewünschte Stärke in mg] = [Ihre Dosis]


Hier ein praktisches Beispiel:

Nehmen wir an, wir haben einen 80 Kilogramm schweren Mann, der eine mittlere Dosis sucht.

Zunächst müssen Sie das Gewicht (in Kilogramm) durch 4,5 teilen, um zu sehen, wie viele 4,5er-Sätze in Ihrem Gewicht enthalten sind.

[80] / [4,5] ? 18.

 Nun multiplizieren Sie einfach 18 mit der Empfehlung für eine mittlere Stärke, die in diesem Fall 3 ist.
[18] x [3 mg] = 54 mg CBD

In diesem Beispiel wäre eine gute Anfangsdosis für einen 80 kg schweren Mann etwa 54 mg CBD pro Tag.



Schritt 4: Passen Sie die Dosis an den Bedarf Ihres Körpers an

Dies ist einer der wichtigsten Schritte. Finden Sie heraus, warum. Wie bereits erwähnt, reagiert jeder Mensch anders auf CBD-Öl. Dies bedeutet, dass Sie die Wirkung auf Sie individuell einschätzen müssen und sich nicht auf die Erfahrungen anderer stützen dürfen.

Für Ihren Freund kann eine Dosis von 20 mg ausreichen, während Sie viel mehr oder weniger einnehmen müssen. Der einzige Weg, dies wirklich herauszufinden, besteht darin, mit der oben berechneten Dosis zu beginnen und sie dann an Ihre Bedürfnisse anzupassen. Vielleicht haben Sie keine Linderung verspürt. Der logische Schritt besteht darin, die Dosis auf die nächsthöhere Stärke zu erhöhen und alles von Anfang an neu zu bewerten.


In unserem Beispiel wurde eine mittlere Stärke gewählt. Aber dieses Mal berechnen wir die nächsthöhere Stärke (6 mg pro 4,5 kg);
[18] x [6 mg] = 108 mg CBD


Oder vielleicht haben Sie 20 mg eingenommen und eine ausgezeichnete Linderung erfahren, fühlten sich aber infolgedessen zu sediert. In diesem Fall ist es an der Zeit, die Dosis auf eine etwas niedrigere Menge anzupassen.
Im Wesentlichen endet dieser Prozess nie. Sie werden immer die Wirkung bewerten und die Dosierung mit kleinen Änderungen anpassen. Dies liegt daran, dass sich Produkte verschiedener Hersteller je nach den anderen in ihnen enthaltenen Cannabinoiden leicht unterscheiden.Das Öl enthält auch verschiedene Terpene und Phytochemikalien .


Sie werden vielleicht auch erfahren, dass ein CBD-Isolat trotz der hohen Konzentration deutlich höhere Dosen benötigt, um zu wirken.


Dies kann aufgrund des sogenannten Entourage-Effekts auftreten. Dies steht hinter der Idee, dass ein Vollspektrum-CBD-Öl aufgrund anderer darin enthaltener Verbindungen, die synergetisch bei der Erzeugung der Effekte zusammenarbeiten, stärkere Wirkungen erzielt.








Die Wirksamkeit von CBD, die zu Ihrer Dosis passt

CBD-Öle gibt es in einem breiten Stärkebereich. Auf dem Markt finden Sie Öle, die 1.500 mg CBD in einer kleinen 15-ml-Ampulle enthalten, während andere nur 100 mg CBD in einer 30-ml-Ampulle enthalten.


Referenztabelle zur Berechnung der CBD-Dosis:

Dies hilft Ihnen, alles in einen Kontext zu setzen, was Ihnen die Entscheidung erleichtert.


Wenn Sie beispielsweise eine sehr niedrige Dosis benötigen, macht es keinen Sinn, CBD-Öl mit sehr hoher Wirksamkeit zu verwenden, da Sie eine Überdosis bekommen könnten.
Wenn Sie eine hohe Dosis CBD-Öl benötigen, müssten Sie einen großen Teil der Ampulle eines weniger wirksamen Extrakts konsumieren, um die gewünschten Effekte zu erzielen.



Übliche Tropfendosen von CBD-Öl (vorausgesetzt, die Pipette fasst 30 Tropfen pro ml):

 

So lässt sich leichter herausfinden, wie unterschiedliche Wirkungen wirken.


Wenn Sie zuvor berechnet haben, dass die ideale Dosis für Sie bei etwa 45 mg CBD liegt, beginnen Sie am besten mit einem Produkt mit höherer Konzentration, beispielsweise 1.500 mg in einer 15- oder 30-ml-Ampulle. Sie würden dann nur etwa 10 bis 20 Tropfen benötigen.

Wenn Sie jedoch ein CBD-Öl mit niedriger Konzentration gekauft haben, das beispielsweise nur 300 mg in einer 50-ml-Ampulle enthält, müssten Sie etwa 160 Tropfen einnehmen, um die gewünschte Dosis zu erreichen. Aus diesen Gründen ist es daher besonders sinnvoll, ein Produkt zu kaufen, das Ihren Dosierungsanforderungen entspricht.



Fazit

Da CBD-Öle bei jedem anders wirken, ist es wertvoll, die allgemeinen Dosierungspraktiken zu kennen, um den richtigen Ausgangspunkt zu finden. Wie immer sollten Sie beim Ausprobieren eines neuen Nahrungsergänzungsmittels, einschließlich CBD-Ölen, mit einer viel niedrigeren Dosis beginnen, als Sie für nötig halten, und sich dann allmählich zu höheren Dosen vorarbeiten.


Der Zweck dieses Leitfadens besteht darin, die richtige Dosis für Sie zu finden. Sie sollten nie direkt mit der stärksten Dosierung beginnen, ohne vorher die niedrigeren Dosierungen gründlich ausprobiert zu haben.