Algajate juhend CBD õli doseerimiseks

Internet on täis teavet CBD õlide tervisele kasulike omaduste pika nimekirja kohta. Olete leidnud õige kvaliteetse õli ja olete valmis seda kasutama.

Aga mida edasi teha?
Kui palju on kõlblik võtta? Kas ma saan üledoosi saada?

Selles artiklis uurime õiget CBD õli doseerimist. Arutame, kuidas annustamine sõltub paljudest teguritest, nagu kaal, vanus ja sugu. Lisaks näidatakse, kuidas oma kaalu õigesti üle vaadata ja määrata ideaalne individuaalne annus.

Kuna tegemist on laia ja keerulise teemaga, on hädavajalik sisse saada esimesel korrusel. Kui te pole aga selles vallas uus, võite hüpata otse jaotisse, mis teid kõige rohkem huvitab.








CBD õli annustamine: kui palju on lubatud võtta?

Ideaalset CBD õli annust ei eksisteeri. Teisisõnu pole otsest vastust, milline on õige summa.

See on dünaamiline väärtus, mis on igal kasutajal erinev. Näiteks on soovitatav vahemik 10–150 mg päevas. Kuid see on endiselt liiga lai, mistõttu see pole kasulik. Kõik sõltub kasutaja kehast.

Parim viis õige annuse leidmiseks on alustada väga väikese kogusega (nt 2 mg) ja järk-järgult suurendada annust 2–5 mg võrra, et näha, kuidas läheb.

Ilma isikliku kogemuseta CBD-ga pole optimaalset annust lihtne leida. Sellele vaatamata on olemas mitmeid üldisi vahemikke, mis põhinevad omadustel, nagu vanus ja kaal, mis aitavad ligikaudselt hinnata iga inimese õiget annust. Neid käsitletakse üksikasjalikumalt selles artiklis.


Sageli juhtub, et kaks samast soost ja praktiliselt sama pikkuse ja kaaluga inimest reageerivad samale CBD annusele täiesti erinevalt.


Samuti uurime, kuidas annus võib sõltuvalt CBD kasutamise põhjusest muutuda – mõned terviseprobleemid nõuavad tavaliselt suuremaid, teised väiksemaid annuseid. Samuti saame teada, kuidas CBD töötab olukordades, mis on CBD poole jõudmise kõige levinumad motiivid .



Üldine juhend CBD õli doseerimise kohta

On mõned üldised juhised, mis aitavad teil õiget annust leida, kuid oluline on alati alustada allpool kehtestatud piiri ja liikuda edasi. Seda meetodit kasutades testite, kuidas teie keha reageerib väiksematele annustele, võimaldades teil ohutult liikuda suuremate annuste suunas.

Seega on alati parem alustada väiksemate, mitte nii tõhusate kogustega, sest te ei sooviks kogu päeva jooksul kogeda ebameeldivaid kõrvalmõjusid. Iga kombinatsioon ravimitega on tungivalt soovitatav arutada oma arstiga.


Parima doseerimistugevuse valimise üldreeglid:

Väike tugevus? 1 mg CBD-d 5 kg kohta (0,2 mg/kg)
Keskmine tugevus ? 3 mg CBD-d 5 kg kohta (0,6 mg/kg)
Kõrge tugevusega ? 6 mg CBD-d 5 kg kohta (1,2 mg/kg)


On oluline arvestada, et need arvutused kehtivad puhta CBD, mitte CBD õli kohta.

Hiljem arvutame välja, mil määral saab seda kasutada CBD õli manustamisel. Allolev tabel näitab ümardatud kaaluväärtusi, mis määravad puhta CBD õige annuse.



CBD annused kaalu ja tugevuse järgi (milligrammides)

 

Peate endalt küsima: "Milliste terviseprobleemide korral ma tahan CBD-d kasutada?"

See on väga oluline küsimus, mis viib teid õige annuseni.


Soovitatav tugevus vastavalt tervislikule seisundile:

üldine tervis ? vähese tugevusega
Iiveldus ? madala kuni keskmise tugevusega
Krooniline valu ? keskmise kuni suure tugevusega
Unehäired ? keskmise kuni kõrge tugevusega
ärevus ? keskmise kuni kõrge tugevusega
epilepsia ? kõrge tugevusega või farmatseutilise kvaliteediga
vähk ? kõrge tugevusega või farmatseutilise kvaliteediga
migreen ? madala kuni tugeva


CBD annustamine: 4 sammu, et doseerida nagu professionaal

Lihtsaim viis doseerimiseks on leida ülaltoodud tabelist see, mis teile kõige paremini sobib. Seejärel alustage väikese jõuga ja liikuge kõrgemale.

Kui te pole kunagi CBD-d proovinud, ärge kunagi alustage tugevate omadustega.

Kui soovite määrata täpsema annustamise, järgige järgmist nelja sammu.



1. samm: uurige CBD õli tugevust

Esimene samm on kontrollida kasutatavat CBD õli ja määrata selle tugevus.
Mõnikord muudab tootja selle teie jaoks lihtsamaks ja kuvab viaalil CBD kontsentratsiooni.
Teave pole aga enamikul juhtudel kättesaadav ja peate tegema mõned lihtsad arvutused.
See võib esmapilgul tunduda keeruline, kuid see on väga lihtne. Järgmisesse valemisse peate sisestama ainult numbrid.


Mida arvestada:

- Viaali maht (ml)
- Viaalil näidatud CBD kogus (300 mg, 600 mg, 1000 mg)



Arvutage tugevus järgmise valemi abil:

[CBD mg-des] / [viaali maht ml] = [CBD MG/ml]

Vaatame seda näidet. Etiketil on kirjas, et viaal sisaldab 30 ml õli, mis sisaldab 600 mg CBD-d.


Sisestage need väärtused valemisse:

[600 mg] / [30 ml] = [20 mg/ml].


Tulemus: 20 mg CBD-d 1 ml õlis.

Saate võrrelda seda tulemust ülaltoodud võrdlustabeliga, et näha, kui palju õli vajate soovitud CBD kanguse (teie annuse) saamiseks.

Nüüd, kui me seda teame, on järgmine samm välja selgitada, kui palju vedelikku tilguti mahutab. See hõlbustab hiljem annust.



2. samm: mõõtke tilguti maht.

CBD õlide doseerimiseks kasutatav tilguti on tavaliselt viaaliga kaasas. Tavaliselt koosneb see kummist pirnist, mis on ühendatud õhukese klaastoruga. Seda kasutatakse CBD õli täpse annuse mõõtmiseks. Enamik neist on mõeldud täpselt 1 ml vedeliku mahutamiseks.

See võib aga olenevalt tootjast erineda, seega on parem mõõta mahtu alati, kui vahetate teise tootja juurde, et annus oleks võimalikult täpne. Selleks täitke tilguti testvedelikuga ja laske sellel üks tilk korraga täielikult välja voolata, lugedes tilka.

Peaksite arvestama umbes 20 tilka. Kirjutage see number üles ja liikuge järgmise sammu juurde.



3. samm: arvutage annus.
Peate otsustama, millist annust soovite võtta.

Siin on üldreegel õli massi ja tugevuse järgi doseerimiseks:

 

Annuse arvutamine teie kaalu järgi

[teie kaal kg] / [4,5] x [vajalik tugevus mg] = [teie annus]


Siin on praktiline näide:

Oletagem, et meil on 80 kilogrammi kaaluv mees, kes otsib söödet tugevuse annus.

Esiteks tuleb kaal (kilogrammides) jagada 4,5-ga, et näha, mitu komplekti 4,5 on teie kaalus.

[80] / [4,5] ? 18.

 Nüüd lihtsalt korrutage 18 keskmise tugevusega soovitusega, mis on antud juhul 3.
[18] x [3 mg] = 54 mg CBD-d

Selle näite puhul oleks hea algannus 80 kg kaaluva mehe jaoks umbes 54 mg CBD-d päevas.



4. samm: kohandage annust vastavalt oma keha vajadustele

See on üks olulisemaid samme. Uurige välja, miks. Nagu varem mainitud, reageerivad kõik CBD õlile erinevalt. See tähendab, et peate hindama, kuidas see teid mõjutab, mitte teiste kogemuste põhjal.

Teie sõbrale võib sobida 20 mg annus, samas kui te peate võtma palju rohkem või võib-olla vähem. Ainus viis tõeliseks teadasaamiseks on alustada ülaltoodud annusest ja seejärel kohandada seda vastavalt oma vajadustele. Võib-olla ei pea te mingit kergendust tundma. Loogiline samm on suurendada annust järgmise tugevuseni ja kõike algusest peale uuesti hinnata.


Meie näites valiti keskmine tugevus. Kuid seekord arvutame järgmise tugevuse (6 mg 4,5 kg kohta);
[18] x [6 mg] = 108 mg CBD-d.


Võib-olla olete võtnud 20 mg ja saanud suurepärast leevendust, kuid tundsite end selle tulemusel liiga rahustatuna. Sel juhul on aeg annust veidi väiksemaks muuta.
Põhimõtteliselt ei lõpe see protsess kunagi. Te hindate alati mõju ja kohandate annust väikeste muudatustega. Põhjus on selles, et erinevate tootjate tooted erinevad veidi sõltuvalt teistest neis sisalduvatest kannabinoididest.Õli sisaldab kamitmesuguseid terpeene ja fütokemikaale .


Samuti võite teada saada, et CBD isolaat vajab suurest kontsentratsioonist hoolimata toimimiseks oluliselt suuremaid annuseid.


T tema võib tekkida nn saatjaskonna efekti tõttu. See on idee taga, mis viitab sellele, et täisspektriga CBD õli annab tugevama toime tänu teistele selles sisalduvatele ühenditele, mis mõjude loomisel sünergiliselt koostööd teevad.








CBD tõhusus, mis sobib teie annusega

CBD õlid on erineva tugevusega. Turult võite leida õlisid, mis sisaldavad 1500 mg CBD-d väikeses 15 ml viaalis, samas kui teistes on 30 ml viaalis vaid 100 mg CBD-d.


CBD annuse arvutamise võrdlustabel:

See aitab teil asetada kõik konteksti, muutes teie otsustamise lihtsamaks.


Näiteks kui vajate väga väikest annust, ei ole mõtet kasutada väga tõhusat CBD õli, kuna võite saada üledoosi.
Samamoodi, kui vajate suurt annust CBD õli, peaksite soovitud efekti saavutamiseks tarbima suure osa viaalist vähem tõhusat ekstrakti.



Tavalised CBD õli tilgaannused (eeldusel, et tilguti mahutab 30 tilka ml kohta):

 

Selle põhjal on lihtsam teada saada, kuidas erinevad efektiivsused toimivad.


Kui olete eelnevalt välja arvutanud, et teie jaoks on ideaalne annus umbes 45 mg CBD-d, on kõige parem alustada suurema kontsentratsiooniga tootega, näiteks 1500 mg 15 või 30 ml viaalis. Teil on vaja ainult umbes 10 kuni 20 tilka.

Kui aga ostsite madala kontsentratsiooniga CBD õli, mis sisaldab 50 ml viaalis näiteks ainult 300 mg, peaksite soovitud annuse saavutamiseks võtma umbes 160 tilka. Nendel põhjustel on seetõttu eriti kasulik osta toode, mis vastab teie annustamisvajadustele.



Järeldus

Kuna CBD õlid mõjutavad kõiki erinevalt, on õige lähtepunkti leidmiseks kasulik teada üldisi doseerimistavasid. Nagu alati, peaksite proovides uut toidulisandit, sealhulgas CBD õlisid, alustama palju väiksema annusega, kui arvate, et vajate ja seejärel liikuda järk-järgult suuremate annuste poole.


Selle juhendi eesmärk on leida teile sobiv annus. Te ei tohiks kunagi hüpata otse kõige tugevamasse doseerimisse, ilma et prooviksite kõigepealt madalamaid.