Aloittelijan opas CBD-öljyn annosteluun

Internet on täynnä tietoa pitkästä luettelosta CBD-öljyjen terveyshyötyistä. Olet löytänyt oikean, laadukkaan öljyn ja olet valmis käyttämään sitä.

Mutta mitä tehdä seuraavaksi?
Kuinka paljon on hyvä ottaa? Voinko saada yliannostuksen?

Tässä artikkelissa aiomme tarkastella oikeaa CBD-öljyn annostelua. Keskustelemme siitä , kuinka annostus riippuu useista tekijöistä, kuten painosta, iästä ja sukupuolesta. Lisäksi näytetään, kuinka voit tarkistaa painosi oikein ja määrittää täydellisen yksilöllisen annoksen.

Koska tämä on laaja ja monimutkainen aihe, on välttämätöntä päästä sisään pohjakerroksessa. Voit kuitenkin siirtyä suoraan kohtaan, joka kiinnostaa sinua eniten, jos et ole uusi tällä alalla.








CBD-öljyn annostelu: Kuinka paljon on hyvä ottaa?

Ihanteellista annosta CBD-öljyä ei ole olemassa. Toisin sanoen ei ole suoraa vastausta siihen, mikä on oikea määrä.

Se on dynaaminen arvo, joka vaihtelee jokaisella käyttäjällä. Suositeltu annos on esimerkiksi 10-150 mg päivässä. Tämä on kuitenkin edelleen liian laaja, joten siitä ei ole paljon hyötyä. Kaikki riippuu käyttäjän kehosta.

Paras tapa löytää oikea annos on aloittaa hyvin pienellä määrällä (esimerkiksi 2 mg) ja nostaa sitä vähitellen 2–5 mg:lla annosta kohti, jotta näet, miten se menee.

Optimaalista annosta ei ole helppoa löytää ilman henkilökohtaista kokemusta CBD:stä. Siitä huolimatta on olemassa useita yleisiä ominaisuuksiin, kuten ikään ja painoon, perustuvia vaihteluväliä, jotka auttavat tekemään likimääräisen arvion oikeasta annoksesta kullekin yksilölle. Niitä käsitellään tarkemmin tässä artikkelissa.


Usein tapahtuu, että kaksi samaa sukupuolta olevaa ihmistä, joilla on käytännössä sama pituus ja paino, reagoivat täysin eri tavalla samaan CBD-annokseen.


Selvitämme myös, kuinka annos voi muuttua CBD :n käytön syystä riippuen – jotkut terveysongelmat vaativat yleensä suurempia annoksia, toiset pienempiä. Selvitämme myös kuinka CBD toimii tilanteissa, jotka ovat yleisimmät motiivit CBD:n tavoittelemiseen .



Yleinen opas CBD-öljyn annosteluun

On olemassa muutamia yleisiä ohjeita, jotka voivat auttaa sinua löytämään oikean annoksen, mutta on tärkeää aloittaa aina määritetyn rajan alapuolelta ja edetä ylöspäin. Tällä menetelmällä testaat kuinka kehosi reagoi pienempiin annoksiin, jolloin pääset turvallisesti kohti suurempia annoksia.

Siksi on aina parempi aloittaa pienemmillä, ei niin tehokkailla määrillä, koska et halua kokea epämiellyttäviä sivuvaikutuksia pitkin päivää. Kaikki yhdistelmät lääkkeiden kanssa on erittäin suositeltavaa keskustella lääkärisi kanssa.


Yleiset säännöt parhaan annosteluvoimakkuuden valitsemiseksi:

Alhainen vahvuus? 1 mg CBD:tä 5 kg:aa kohti (0,2 mg/kg)
Keskivahvuus ? 3 mg CBD:tä 5 kg:aa kohden (0,6 mg/kg)
Vahva ? 6 mg CBD:tä 5 kg:aa kohden (1,2 mg/kg)


On ratkaisevan tärkeää ottaa huomioon, että nämä laskelmat koskevat puhdasta CBD:tä, eivät CBD-öljyä.

Myöhemmin laskemme, missä määrin tätä voidaan käyttää, kun CBD-öljyä annetaan. Alla oleva kaavio näyttää pyöristetyt painoarvot, jotka määrittävät oikean annoksen puhdasta CBD:tä.



CBD:n annokset painon ja vahvuuden mukaan (milligrammoina)

 

Sinun on kysyttävä itseltäsi: "Mihin terveysongelmiin haluan käyttää CBD:tä?"

Tämä on erittäin tärkeä kysymys, joka johtaa sinut oikeaan annokseen.


Suositeltu vahvuus terveydentilan mukaan:

Kokonaisterveys ? heikkovoima
Pahoinvointi ? heikko tai keskivahva
Krooninen kipu ? keskivahva tai korkea
Unihäiriöt ? Keskivahva tai korkea
Ahdistuneisuus ? Keskivahva tai voimakas
epilepsia ? Vahva tai farmaseuttinen
syöpä ? voimakas tai farmaseuttinen
migreeni ? alhainen tai suuri


CBD-annostelu: 4 vaihetta annostella kuin ammattilainen

Helpoin tapa annostella on löytää yllä olevasta taulukosta se, missä sinulle sopii parhaiten. Aloita sitten pienellä voimalla ja jatka ylöspäin.

Jos et ole koskaan kokeillut CBD:tä, älä koskaan aloita suurilla vahvuuksilla.

Jos haluat määrittää tarkemman annostelun, noudata seuraavia neljää vaihetta.



Vaihe 1: Selvitä CBD-öljyn vahvuus

Ensimmäinen askel on tarkistaa käyttämäsi CBD-öljy ja määrittää sen vahvuus.
Joskus valmistaja helpottaa sinua ja näyttää CBD-pitoisuuden pullossa.
Useimmissa tapauksissa tiedot eivät kuitenkaan ole saatavilla, ja sinun on suoritettava muutama yksinkertainen laskelma.
Se saattaa aluksi näyttää monimutkaiselta, mutta se on hyvin suoraviivaista. Sinun tarvitsee vain syöttää numeroita seuraavaan kaavaan.


Mitä tulee ottaa huomioon:

- injektiopullon tilavuus (ml)
- injektiopullossa näkyvä CBD:n määrä (300 mg, 600 mg, 1000 mg)



Laske vahvuus käyttämällä tätä kaavaa:

[CBD mg] / [pullon tilavuus injektiopullossa ml] = [CBD MG/ml]

Katsotaanpa tätä esimerkkiä. Etiketissä lukee, että injektiopullossa on 30 ml öljyä, joka sisältää 600 mg CBD:tä.


Lisää nämä arvot kaavaan:

[600 mg] / [30 ml] = [20 mg/ml].


Tulos: 20 mg CBD:tä 1 ml:ssa öljyä.

Voit verrata tätä tulosta yllä olevaan vertailutaulukkoon nähdäksesi kuinka paljon öljyä tarvitset saadaksesi haluamasi CBD-vahvuuden (annoksesi).

Nyt kun tiedämme tämän, seuraava askel on selvittää, kuinka paljon nestettä tippalaitteeseen mahtuu. Tämä helpottaa myöhemmin annostusta.



Vaihe 2: Mittaa tiputtimen tilavuus

CBD-öljyjen annosteluun käytettävä tiputin tulee tavallisesti pullon mukana. Se koostuu yleensä kumilampusta, joka on yhdistetty ohueen lasiputkeen. Sitä käytetään CBD-öljyn tarkan annoksen mittaamiseen. Suurin osa niistä on suunniteltu pitämään täsmälleen 1 ml nestettä.

Tämä voi kuitenkin vaihdella valmistajan mukaan, joten on parasta mitata tilavuus aina, kun vaihdat toiseen valmistajaan varmistaaksesi, että annos on mahdollisimman tarkka. Tee tämä täyttämällä tiputin testinesteellä ja antamalla sen tyhjentyä kokonaan yksi tippa kerrallaan laskemalla pisarat.

Sinun tulisi laskea noin 20 tippaa. Kirjoita tämä numero muistiin ja siirry seuraavaan vaiheeseen.



Vaihe 3: Laske annos.
Sinun on päätettävä, minkä annoksen haluat ottaa.

Tässä on yleinen sääntö öljyn painon ja vahvuuden mukaan:

 

Annoksen laskeminen painostasi

[painosi kg] / [4,5] x [tarvittava vahvuus mg] = [annos]


Tässä on käytännön esimerkki:

Sano, meillä on 80 kiloa painava mies, joka etsii väliainetta vahvuus annos.

Ensin sinun on jaettava paino (killoina) 4,5:llä nähdäksesi kuinka monta sarjaa 4,5 on painossasi.

[80] / [4.5] ? 18.

 Nyt yksinkertaisesti kerrotaan 18 keskivahvuuden suosituksella, joka on tässä tapauksessa 3.
[18] x [3 mg] = 54 mg CBD:

tä Tässä esimerkissä hyvä aloitusannos 80 kg painavalle miehelle olisi noin 54 mg CBD:tä päivässä.



Vaihe 4: Säädä annosta vastaamaan kehosi tarpeita

Tämä on yksi tärkeimmistä vaiheista. Saada selville miksi. Kuten aiemmin mainittiin, jokainen reagoi CBD-öljyyn eri tavalla. Tämä tarkoittaa, että sinun on arvioitava, kuinka se vaikuttaa sinuun yksilöllisesti, eikä muiden kokemusten perusteella.

20 mg:n annos voi sopia ystävällesi, kun taas sinun on otettava paljon enemmän tai ehkä vähemmän. Ainoa tapa todella selvittää se on aloittaa yllä lasketulla annoksella ja sitten muokata sitä tarpeidesi mukaan. Ehkä sinun ei tarvitse tuntea helpotusta. Looginen askel on nostaa annosta seuraavaan vahvuuteen ja arvioida kaikki uudelleen alusta alkaen.


Esimerkissämme valittiin keskivahvuus. Mutta tällä kertaa laskemme seuraavan vahvuuden (6 mg / 4,5 kg);
[18] x [6 mg] = 108 mg CBD:tä


Tai ehkä olet ottanut 20 mg ja saanut erinomaisen helpotuksen, mutta sen seurauksena olosi oli liian rauhoittunut. Tässä tapauksessa on aika säätää annosta hieman pienemmäksi.
Pohjimmiltaan tämä prosessi ei lopu koskaan. Arvioit aina vaikutukset ja säädät annosta pienin muutoksin. Tämä johtuu siitä, että eri valmistajien tuotteet eroavat hieman muista niissä olevista kannabinoideista.Öljy sisältää myöserilaisia ​​terpeenejä ja fytokemikaaleja .


Saatat myös oppia, että CBD-isolaatti vaatii huomattavasti suurempia annoksia toimiakseen korkeasta pitoisuudesta huolimatta.


T se voi johtua niin sanotusta seurueilosta. Tämä on ajatuksen taustalla, joka viittaa siihen, että täyden spektrin CBD-öljy tarjoaa tehokkaampia vaikutuksia sen sisältämien muiden yhdisteiden ansiosta, jotka toimivat synergisesti yhteistyössä vaikutusten luomisessa.








Annoksillesi sopiva CBD:n tehokkuus

CBD-öljyt ovat erilaisia. Markkinoilta löytyy öljyjä, jotka sisältävät 1500 mg CBD:tä pienessä 15 ml:n injektiopullossa, kun taas toiset sisältävät vain 100 mg CBD:tä 30 ml:n injektiopullossa.


Viitekaavio CBD-annoksen laskemiseksi:

Tämä auttaa sinua asettamaan kaiken kontekstiin, mikä tekee päätöksenteosta helpompaa.


Jos esimerkiksi tarvitset erittäin pienen annoksen, ei ole järkevää käyttää erittäin tehokasta CBD-öljyä, koska saatat saada yliannostuksen.
Vastaavasti, jos tarvitsit suuren annoksen CBD-öljyä, sinun on kulutettava suuri osa injektiopullosta vähemmän tehokasta uutetta saavuttaaksesi halutut vaikutukset.



Tavalliset tippaannokset CBD-öljyä (olettaen, että tiputtimeen mahtuu 30 tippaa/ml):

 

Tästä on helpompi selvittää, miten eri tehot toimivat.


Jos olet aiemmin laskenut, että ihanteellinen annos sinulle on noin 45 mg CBD:tä, on parasta aloittaa korkeamman pitoisuuden tuotteella, kuten 1500 mg 15 tai 30 ml:n injektiopullossa. Tarvitset vain noin 10-20 tippaa.

Jos kuitenkin ostit pienipitoisen CBD-öljyn, joka sisältää esimerkiksi vain 300 mg 50 ml:n injektiopullossa, sinun on otettava noin 160 tippaa saavuttaaksesi halutun annoksen. Näistä syistä on siksi erityisen hyödyllistä ostaa tuote, joka vastaa annostustarpeitasi.



Johtopäätös

Koska CBD-öljyt vaikuttavat jokaiseen eri tavalla, on arvokasta tietää yleiset annostuskäytännöt oikean lähtökohdan löytämiseksi. Kuten aina, kun kokeilet uutta ravintolisää, mukaan lukien CBD-öljyt, sinun tulee aloittaa paljon pienemmällä annoksella kuin luulet tarvitsevasi ja sitten vähitellen siirtyä korkeampiin.


Tämän oppaan tarkoituksena on löytää sinulle oikea annos. Älä koskaan hyppää suoraan vahvimpaan annostukseen kokeillematta ensin kunnolla alempia.