Kezdők útmutatója a CBD olaj adagolásához

Az internet tele van információval a CBD olajok egészségügyi előnyeinek hosszú listájáról. Megtalálta a megfelelő, kiváló minőségű olajat, és készen áll a használatra.

De mi a teendő ezután?
Mennyit szabad elvinni? Túladagolást kaphatok?

Ebben a cikkben megvizsgáljuk a CBD olaj helyes adagolását. Megbeszéljük, hogyan függ az adagolás számos tényezőtől, például a testtömegtől, az életkortól és a nemtől. Továbbá megmutatjuk, hogyan kell helyesen felülvizsgálni testsúlyát és meghatározni a tökéletes egyéni adagot.

Mivel ez egy széles és összetett téma, elengedhetetlen, hogy a földszinten bejussunk. Ha azonban nem vagy új ezen a területen, azonnal ugorhat arra a részre, amelyik leginkább érdekli.








CBD olaj adagolása: Mennyit szabad bevenni?

A CBD olaj ideális adagja nem létezik. Más szóval, nincs közvetlen válasz arra, hogy mi a megfelelő összeg.

Ez egy dinamikus érték, amely minden felhasználónál változik. Van, mondjuk, napi 10 és 150 mg közötti ajánlott mennyiség. Ez azonban még mindig túl széles, így nem hasznos. Minden a felhasználó testétől függ.

A megfelelő adag megtalálásának legjobb módja az, ha nagyon alacsony mennyiséggel kezdi (például 2 mg), majd fokozatosan 2-5 mg-mal felfelé haladva figyeli, hogyan megy.

Nem könnyű megtalálni az optimális adagot a CBD-vel kapcsolatos személyes tapasztalat nélkül. Mindazonáltal számos olyan általános tartomány létezik, amelyek olyan jellemzőken alapulnak, mint például az életkor és a testsúly, amelyek segítenek hozzávetőlegesen megbecsülni az egyes egyének megfelelő dózisát. Ezekről ebben a cikkben részletesebben lesz szó.


Gyakran előfordul, hogy két azonos nemű, gyakorlatilag azonos magasságú és súlyú ember teljesen eltérően reagál ugyanarra a CBD-dózisra.


Azt is megvizsgáljuk, hogyan változhat az adag a CBD használatának okától függően – egyes egészségügyi problémák általában magasabb, mások alacsonyabb dózisokat igényelnek. Azt is megtudjuk, hogyan működik a CBD azokban a helyzetekben, amelyek a leggyakoribb indítékok a CBD eléréséhez .



A CBD-olaj adagolásának általános útmutatója

Van néhány általános irányelv, amelyek segíthetnek megtalálni a megfelelő adagot, de elengedhetetlen, hogy mindig a meghatározott határérték alatt kezdje, és haladjon felfelé. Ezzel a módszerrel tesztelheti, hogyan reagál a szervezete a kisebb adagokra, így biztonságosan haladhat a magasabb dózisok felé.

Ezért mindig jobb, ha alacsonyabb, kevésbé hatékony mennyiségekkel kezdi, mert nem szeretne kellemetlen mellékhatásokat tapasztalni a nap folyamán. Minden gyógyszeres kombináció erősen ajánlott, hogy beszélje meg kezelőorvosával.


A legjobb adagolási erősség kiválasztásának általános szabályai:

Alacsony erősségű? 1 mg CBD 5 kg-onként (0,2 mg/kg)
Közepes erősségű ? 3 mg CBD 5 kg-onként (0,6 mg/kg)
Nagy erősségű ? 6 mg CBD 5 kg-onként (1,2 mg/kg)


Kulcsfontosságú figyelembe venni, hogy ezek a számítások a tiszta CBD-re vonatkoznak, nem a CBD-olajra.

A későbbiekben kiszámoljuk, hogy ez milyen mértékben használható fel CBD olaj beadásakor. Az alábbi táblázat kerekített súlyértékeket mutat, amelyek meghatározzák a tiszta CBD megfelelő adagját.



A CBD adagjai tömeg és erősség szerint (milligrammban)

 

Fel kell tenned magadnak a kérdést: „Milyen egészségügyi problémákra szeretném használni a CBD-t?”

Ez egy nagyon fontos kérdés, amely elvezeti Önt a megfelelő adaghoz.


Ajánlott erő az egészségi állapot szerint:

Általános egészségi állapot ? alacsony erősségű
Hányinger ? alacsony vagy közepes erősségű
Krónikus fájdalom ? közepes és nagy erősségű
Alvászavarok ? Közepes vagy nagy erősségű
szorongás ? közepes és nagy erősségű
epilepszia ? nagy szilárdságú vagy gyógyszerészeti minőségű
rák ? nagy szilárdságú vagy gyógyszerészeti minőségű
migrén ? alacsony és magas szilárdság között


CBD adagolás: 4 lépés az adagoláshoz, mint egy profi

A legegyszerűbb módja az adagolásnak, ha megtalálja a fenti táblázatban azt, ahol a legjobban illik. Ezután kezdje alacsony erővel, és haladjon fel a magasabbra.

Ha még soha nem próbálta a CBD-t, soha ne kezdje nagy erősségekkel.

Ha pontosabb adagolást szeretne meghatározni, kövesse az alábbi négy lépést.



1. lépés: Ismerje meg a CBD olaj erősségét

Az első lépés az Ön által használt CBD olaj ellenőrzése és erősségének meghatározása.
Néha a gyártó megkönnyíti a dolgát, és megjeleníti a CBD koncentrációját az injekciós üvegen.
Az információk azonban a legtöbb esetben nem állnak rendelkezésre, és néhány egyszerű számítást kell végrehajtania.
Elsőre bonyolultnak tűnhet, de nagyon egyszerű. Csak számokat kell beírnia a következő képletbe.


Mit kell figyelembe venni:

- Az injekciós üveg térfogata (ml)
- Az injekciós üvegen feltüntetett CBD mennyisége (300 mg, 600 mg, 1000 mg)



Számítsa ki az erősséget a következő képlettel:

[CBD mg-ban] / [az injekciós üveg térfogata ml] = [CBD MG/ml-ben]

Vessünk egy pillantást erre a példára. A címke azt írja, hogy az injekciós üveg 30 ml olajat tartalmaz, amely 600 mg CBD-t tartalmaz.


Illessze be ezeket az értékeket a képletbe:

[600 mg] / [30 ml] = [20 mg/ml].


Eredmény: 20 mg CBD 1 ml olajban.

Összehasonlíthatja ezt az eredményt a fenti referenciatáblázattal, hogy megtudja, mennyi olajra lesz szüksége a kívánt CBD erősség (az adag) eléréséhez.

Most, hogy ezt tudjuk, a következő lépés az, hogy megtudjuk, mennyi folyadékot tud befogadni a cseppentő. Ez később megkönnyíti az adagolást.



2. lépés: Mérje meg a cseppentő térfogatát

A CBD olajok adagolására használt cseppentő általában az injekciós üveghez tartozik. Általában egy vékony üvegcsőhöz csatlakoztatott gumiburából áll. A CBD olaj pontos adagolásának mérésére szolgál. Legtöbbjüket pontosan 1 ml folyadék befogadására tervezték.

Ez azonban a gyártótól függően változhat, ezért a legjobb a mennyiség mérése, amikor másik gyártóra vált, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az adagolás a lehető legpontosabb. Ehhez töltse fel a cseppentőt tesztfolyadékkal, és hagyja teljesen lecsepegni egy cseppet, és számolja a cseppeket.

Körülbelül 20 cseppet kell számolnia. Írja le ezt a számot, és folytassa a következő lépéssel.



3. lépés: Számítsa ki az adagot.
El kell döntenie, hogy milyen adagot szeretne bevenni.

Íme az olaj tömeg és erősség szerinti adagolásának általános szabálya:

 

Az adag kiszámítása az Ön testsúlyából

[a súlya kg-ban] / [4,5] x [szükséges erősség mg-ban] = [az Ön adagja]


Íme egy gyakorlati példa:

Tegyük fel, van egy 80 kilogramm súlyú férfi, aki médiumot keres erősségű adag.

Először is el kell osztania a súlyt (kilogrammban) 4,5-tel, hogy megtudja, hány 4,5-ös sorozat van a súlyában.

[80] / [4.5] ? 18.

 Most egyszerűen szorozd meg a 18-at a közepes erősségre vonatkozó ajánlással, ami ebben az esetben 3.
[18] x [3 mg] = 54 mg CBD

Ebben a példában egy jó kezdő adag egy 80 kg-os férfi számára körülbelül napi 54 mg CBD lenne.



4. lépés: Állítsa be az adagot, hogy megfeleljen szervezete szükségleteinek.

Ez az egyik legfontosabb lépés. Tudja meg, miért. Ahogy korábban említettük, mindenki másképp reagál a CBD olajra. Ez azt jelenti, hogy fel kell mérnie, hogyan hat rád egyénileg, nem pedig mások tapasztalatai alapján.

Egy 20 mg-os adag megfelelhet barátjának, míg Önnek sokkal többet vagy talán kevesebbet kell bevennie. Az egyetlen módja annak, hogy valóban megtudja, az, ha a fent kiszámított adaggal kezdi, majd az Ön igényeihez igazítja. Talán nem kell megkönnyebbülést éreznie. A logikus lépés az adag növelése a következő erősségre, és mindent újra kell értékelni az elejétől fogva.


Példánkban közepes erősséget választottunk. De ezúttal kiszámoljuk a következő erősséget (6 mg/4,5 kg);
[18] x [6 mg] = 108 mg CBD


Vagy esetleg 20 mg-ot vett be, és kiváló megkönnyebbülést kapott, de ennek eredményeként túlságosan nyugtatónak érezte magát. Ebben az esetben itt az ideje, hogy az adagot valamivel alacsonyabbra állítsa.
Lényegében ez a folyamat soha nem ér véget. Mindig értékelni fogja a hatásokat, és kis változtatásokkal módosítja az adagolást. Ennek az az oka, hogy a különböző gyártók termékei kissé eltérnek a bennük lévő egyéb kannabinoidoktól függően.különféle terpéneket és fitokemikáliákat is tartalmaz.


Azt is megtudhatja, hogy a CBD-izolátum működéséhez a magas koncentráció ellenére lényegesen nagyobb dózisokra van szükség. Az úgynevezett kísérethatás miatt előfordulhat


.Ez áll az ötlet hátterében, amely azt sugallja, hogy a teljes spektrumú CBD-olaj erősebb hatásokat biztosít a benne lévő egyéb vegyületeknek köszönhetően, amelyek szinergikusan együttműködnek a hatások létrehozásában. A CBD hatékonysága az Ön adagjának megfelelő CBD olajok erőssége széles skálán mozog. A piacon olyan olajokat találhat, amelyek 1500 mg CBD-t tartalmaznak egy kis, 15 ml-es injekciós üvegben, míg mások 100 mg CBD-t tartalmaznak egy 30 ml-es injekciós üvegben. Referencia táblázat a CBD-dózis kiszámításához:

Az Ön adagjának megfelelő CBD hatékonysága

A CBD-olajok széles erősségtartományban kaphatók. A piacon találhat olyan olajokat, amelyek 1500 mg CBD-t tartalmaznak egy kis 15 ml-es fiolában, míg mások mindössze 100 mg CBD-t tartalmaznak egy 30 ml-es fiolában.

Referenciatáblázat a CBD adagjának kiszámításához:

Ez segít mindent kontextusba helyezni, megkönnyítve a döntést.


Például, ha nagyon alacsony adagra van szüksége, nincs értelme nagyon hatékony CBD-olajat használni, mert túladagolást kaphat.
Hasonlóképpen, ha nagy dózisú CBD-olajra van szüksége, akkor a kívánt hatás eléréséhez el kell fogyasztania az injekciós üveg nagy részét egy kevésbé hatékony kivonatból.



A CBD olaj szokásos cseppadagolása (feltételezve, hogy a cseppentő 30 cseppet tartalmaz milliliterenként):

 

Ebből könnyebben kideríthető, hogy a különböző hatásosságok hogyan működnek.


Ha korábban úgy számolta, hogy az Ön számára ideális adag körülbelül 45 mg CBD, akkor a legjobb, ha magasabb koncentrációjú termékkel kezdi, például 1500 mg-ot egy 15 vagy 30 ml-es injekciós üvegben. Csak körülbelül 10-20 cseppre lesz szüksége.

Ha azonban olyan alacsony koncentrációjú CBD-olajat vásárolt, amely például csak 300 mg-ot tartalmaz egy 50 ml-es injekciós üvegben, akkor körülbelül 160 cseppet kell bevennie a kívánt adag eléréséhez. Ezen okok miatt ezért különösen hasznos olyan terméket vásárolni, amely megfelel az Ön adagolási igényeinek.



Következtetés

Mivel a CBD olajok mindenkire másként hatnak, érdemes ismerni az általános adagolási gyakorlatot, hogy megtaláljuk a megfelelő kiindulási pontot. Mint mindig, amikor új étrend-kiegészítőt próbál ki, beleértve a CBD-olajokat is, sokkal alacsonyabb adaggal kell kezdenie, mint ahogyan azt feltételezi, hogy szüksége van rá, majd fokozatosan haladjon a magasabbak felé.


Ennek az útmutatónak az a célja, hogy megtalálja az Ön számára megfelelő adagot. Soha ne ugorjon közvetlenül a legerősebb adagolásba anélkül, hogy először az alacsonyabbat próbálná ki.