Guida per principianti al dosaggio dell'olio di CBD

Internet è pieno di informazioni sul lungo elenco di benefici per la salute offerti dagli oli di CBD. Hai trovato l'olio giusto e di alta qualità e sei pronto per usarlo.

Ma cosa fare dopo?
Quanto va bene prenderne? Posso andare in overdose?

In questo articolo esamineremo il giusto dosaggio dell'olio di CBD . Discuteremo come il dosaggio dipende da una serie di fattori, come peso, età e sesso. Inoltre ti verrà mostrato come valutare correttamente il tuo peso e determinare la dose individuale perfetta.

Poiché si tratta di un argomento ampio e complesso, è essenziale entrare dal piano terra. Tuttavia, se non sei nuovo, puoi passare direttamente alla sezione che ti interessa di più.








Dosaggio dell'olio di CBD: quanto va bene prenderne?

La dose ideale di olio CBD non esiste. In altre parole, non esiste una risposta diretta su quale sia l’importo giusto.

È un valore dinamico che varia in ogni utente. Esiste, ad esempio, un intervallo raccomandato tra 10 e 150 mg al giorno. Tuttavia, questo è ancora troppo ampio, rendendolo poco utile. Tutto dipende dal corpo dell'utente.

Il modo migliore per trovare la dose giusta è iniziare con una quantità molto bassa (ad esempio 2 mg) e aumentare gradualmente da 2 a 5 mg per dose per vedere come va.

Non è facile trovare la dose ottimale senza esperienza personale con il CBD. Tuttavia, esistono diversi intervalli generali basati su caratteristiche, come età e peso, che aiutano a fare una stima approssimativa della dose corretta per ciascun individuo. Questi saranno discussi più dettagliatamente più avanti in questo articolo.


Accade spesso che due persone dello stesso sesso e praticamente della stessa altezza e peso reagiscano in modo completamente diverso alla stessa dose di CBD.


Esamineremo anche come la dose può cambiare a seconda del motivo dell’uso del CBD : alcuni problemi di salute di solito richiedono dosi più elevate, altri meno. Scopriremo anche come funziona il CBD nelle situazioni che sono i motivi più comuni per ricorrere al CBD.



La guida generale sul dosaggio dell'olio di CBD

Esistono alcune linee guida generali che possono aiutarti a trovare la dose giusta, ma è essenziale iniziare sempre al di sotto del limite stabilito e progredire gradualmente verso l'alto. Utilizzando questo metodo, testerai come il tuo corpo reagisce a dosi più piccole, permettendoti di progredire in sicurezza verso quelle più alte.

Pertanto, è sempre meglio iniziare con quantità inferiori e non così efficaci per evitare spiacevoli effetti collaterali durante il giorno. Si consiglia vivamente di discutere con il medico qualsiasi combinazione con farmaci.


Le regole generali per selezionare la migliore concentrazione di dosaggio:

Bassa concentrazione? 1 mg di CBD per 5 kg (0,2 mg/kg)
Forza media ? 3 mg di CBD per 5 kg (0,6 mg/kg)
Ad alta concentrazione ? 6 mg di CBD per 5 kg (1,2 mg/kg)


È fondamentale tenere presente che questi calcoli si applicano al CBD puro, non all'olio di CBD.

Più avanti calcoleremo in che misura questo può essere utilizzato quando viene somministrato l’olio di CBD. La tabella seguente mostra i valori di peso arrotondati che determinano la giusta dose di CBD puro.



Dosi di CBD in base al peso e alla forza (in milligrammi)

 

Devi chiederti: “Per quali problemi di salute voglio usare il CBD?”

Questa è una domanda molto importante che ti porterà alla dose giusta.


Forza consigliata in base alle condizioni di salute:

Salute generale ? bassa forza
Nausea? forza da bassa a media
Dolore cronico ? resistenza medio-alta
Disordini del sonno ? resistenza medio-alta
Ansia ? resistenza medio-alta
Epilessia? ad alta resistenza o di grado farmaceutico
Cancro ? ad alta resistenza o di grado farmaceutico
Emicrania? forza da bassa ad alta


Dosaggio del CBD: 4 passi per dosare come un professionista

Il modo più semplice per dosare è trovare quello che ti si addice meglio nella tabella qui sopra. Quindi inizia con una forza bassa e procedi fino a quella più alta.

Se non hai mai provato il CBD, non iniziare mai con dosaggi elevati.

Se vuoi stabilire un dosaggio più preciso, segui i quattro passaggi seguenti.



Passaggio 1: scoprire la forza dell'olio CBD

Il primo passo è controllare l'olio CBD che stai utilizzando e determinarne la forza.
A volte il produttore ti semplifica le cose e mostra la concentrazione di CBD sulla fiala.
Tuttavia, nella maggior parte dei casi le informazioni non sono disponibili ed è necessario eseguire alcuni semplici calcoli.
Potrebbe sembrare complicato all'inizio, ma è molto semplice. Devi solo inserire i numeri nella seguente formula.


Cosa considerare:

- Volume della fiala (ml)
- Quantità di CBD indicata sulla fiala (300 mg, 600 mg, 1000 mg)



Calcolare la concentrazione utilizzando questa formula:

[CBD in mg] / [volume della fiala in ml] = [CBD in MG/ml]

Diamo un'occhiata a questo esempio. L'etichetta dice che la fiala contiene 30 ml di olio contenente 600 mg di CBD.


Inserisci questi valori nella formula:

[600 mg] / [30 ml] = [20 mg/ml].


Risultato: 20 mg di CBD in 1 ml di olio.

Puoi confrontare questo risultato con la tabella di riferimento qui sopra per vedere quanto olio ti servirà per ottenere la concentrazione di CBD desiderata (la tua dose).

Ora che lo sappiamo, il passo successivo è scoprire quanto fluido può contenere il contagocce. Ciò faciliterà successivamente il dosaggio.



Passaggio 2: misurare il volume del contagocce

Un contagocce, utilizzato per dosare gli oli di CBD, normalmente viene fornito con la fiala. Di solito è costituito da un bulbo di gomma collegato ad un sottile tubo di vetro. Viene utilizzato per misurare il dosaggio preciso dell'olio di CBD. La maggior parte di essi è progettata per contenere esattamente 1 ml di liquido.

Tuttavia, questo può variare a seconda del produttore, quindi è meglio misurare il volume ogni volta che si passa a un produttore diverso per assicurarsi che il dosaggio sia il più accurato possibile. Per farlo, riempire il contagocce con il fluido di prova e lasciarlo scolare completamente una goccia alla volta, contando le gocce.

Dovresti contare circa 20 gocce. Annota questo numero e passa al passaggio successivo.



Passaggio 3: calcola il dosaggio.
Devi decidere quale dosaggio vuoi assumere.

Ecco la regola generale per il dosaggio in base al peso e alla concentrazione dell'olio:

 

Calcolo della dose in base al tuo peso

[il tuo peso in kg] / [4,5] x [dosaggio richiesto in mg] = [la tua dose]


Ecco un esempio pratico:

supponiamo che abbiamo un uomo di 80 chilogrammi che cerca un farmaco medio dose di forza.

Per prima cosa, devi dividere il peso (in chilogrammi) per 4,5 per vedere quante serie da 4,5 rappresentano il tuo peso.

[80] / [4.5] ? 18.

 Ora moltiplica semplicemente 18 per la raccomandazione per una forza media, che in questo caso è 3.
[18] x [3 mg] = 54 mg di CBD

Per questo esempio, una buona dose iniziale per un uomo di 80 kg sarebbe di circa 54 mg di CBD al giorno.



Passaggio 4: modificare la dose per soddisfare le esigenze del corpo

Questo è uno dei passaggi più importanti. Scopri perché. Come accennato in precedenza, ognuno reagisce in modo diverso all’olio di CBD. Ciò significa che devi valutare come ti influenza individualmente, piuttosto che basarti sulle esperienze degli altri.

Una dose da 20 mg può essere adatta al tuo amico, mentre tu dovrai prenderne molto di più o forse di meno. L’unico modo per scoprirlo davvero è iniziare con la dose calcolata sopra e poi adattarla alle proprie esigenze. Forse non hai avuto modo di provare alcun sollievo. Il passo logico è aumentare la dose fino al dosaggio successivo e rivalutare tutto dall'inizio.


Nel nostro esempio è stata scelta una forza media. Ma questa volta calcoleremo la concentrazione successiva (6 mg per 4,5 kg);
[18] x [6 mg] = 108 mg di CBD


O forse hai preso 20 mg e hai ottenuto un ottimo sollievo, ma di conseguenza ti sei sentito troppo sedato. In questo caso, è il momento di modificare la dose a una quantità leggermente inferiore.
In sostanza, questo processo non finisce mai. Valuterai sempre gli effetti e adatterai il dosaggio con piccoli cambiamenti. Questo perché i prodotti di vari produttori differiscono leggermente a seconda degli altri cannabinoidi presenti in essi.Nell'olio sono inclusi anchevari terpeni e sostanze fitochimiche .


Potresti anche scoprire che un isolato di CBD richiede dosi significativamente più elevate per funzionare nonostante l'elevata concentrazione.


Ciò può verificarsi a causa del cosiddetto effetto entourage. Questo è alla base dell'idea che suggerisce che un olio CBD a spettro completo fornisce effetti più potenti grazie ad altri composti presenti in esso, che collaborano sinergicamente alla creazione degli effetti.








L'efficacia del CBD adatta alla tua dose

Gli oli di CBD sono disponibili in un'ampia gamma di concentrazioni. Sul mercato puoi trovare oli che contengono 1.500 mg di CBD in una piccola fiala da 15 ml, mentre altri contengono solo 100 mg di CBD in una fiala da 30 ml.


Tabella di riferimento per il calcolo della dose di CBD:

Questo ti aiuterà a contestualizzare tutto, rendendo più semplice la tua decisione.


Ad esempio, se hai bisogno di una dose molto bassa, non ha senso usare olio di CBD con un’efficacia molto elevata perché potresti andare in overdose.
Allo stesso modo, se avessi bisogno di una dose elevata di olio di CBD, dovresti consumare gran parte della fiala di un estratto meno efficace per ottenere gli effetti desiderati.



Dosi usuali di olio di CBD (assumendo che il contagocce contenga 30 gocce per ml):

 

Da ciò è più facile scoprire come funziona la diversa efficacia.


Se hai calcolato in precedenza che la dose ideale per te è di circa 45 mg di CBD, è meglio iniziare con un prodotto a concentrazione più elevata come 1.500 mg in una fiala da 15 o 30 ml. Avresti bisogno solo di circa 10-20 gocce.

Tuttavia, se acquistassi un olio di CBD a bassa concentrazione contenente, ad esempio, solo 300 mg in una fiala da 50 ml, dovrai assumere circa 160 gocce per raggiungere la dose desiderata. Per questi motivi è quindi particolarmente utile acquistare un prodotto che soddisfi le proprie esigenze di dosaggio.



Conclusione

Poiché gli oli CBD influenzano ognuno in modo diverso, è utile conoscere le pratiche generali di dosaggio per trovare il giusto punto di partenza. Come sempre, quando provi un nuovo integratore alimentare, inclusi gli oli di CBD, dovresti iniziare con una dose molto più bassa di quella che ritieni di aver bisogno e poi aumentare gradualmente fino a quelle più alte.


Lo scopo di questa guida è trovare la dose giusta per te. Non dovresti mai passare direttamente al dosaggio più forte senza prima provare adeguatamente quelli più bassi.