CBDオイルの投与量に関する初心者ガイド

インターネットには、CBD オイルが持つ健康上の利点の長いリストに関する情報が満載です。適切な高品質のオイルを見つけ、使用する準備が整いました。

しかし、次に何をす
べきでしょうか? どれくらいの量を摂取しても大丈夫でしょうか? 過剰摂取になる可能性はありますか?

この記事では、適切なCBD オイルの投与量について説明します。投与量が、体重、年齢、性別などのさまざまな要因によってどのように左右されるかについて説明します。さらに、体重を正しく確認し、最適な個人投与量を決定する方法も示します。

これは幅広く複雑なトピックであるため、基礎から理解することが重要です。ただし、このトピックに不慣れでない場合は、最も興味のあるセクションに直接ジャンプできます。








CBD オイルの投与量: どれくらいの量を摂取しても大丈夫でしょうか?

CBD オイルの理想的な投与量は存在しません。つまり、適切な量に対する直接的な答えはありません。

それは、ユーザーごとに異なる動的な値です。たとえば、1 日あたり 10 ～ 150 mg の推奨範囲があります。しかし、それでもまだ範囲が広すぎるため、あまり役に立ちません。すべてはユーザーの体次第です。

適切な用量を見つける最善の方法は、非常に低い量（たとえば 2 mg）から始めて、1 回あたり2 ～ 5 mg ずつ徐々に増やしていき、様子を見ることです。CBD

を実際に使用した経験がなければ、最適な用量を見つけるのは簡単ではありません。とはいえ、年齢や体重などの特性に基づいた一般的な範囲がいくつかあり、各個人の適切な用量を大まかに推定するのに役立ちます。これらについては、この記事でさらに詳しく説明します。


同じ性別で、身長と体重がほぼ同じ 2 人の人が、同じ CBD 用量に対してまったく異なる反応を示すことはよくあります。


また、CBD を使用する理由によって用量がどのように変わるかについても調べます。一部の健康上の問題では通常、より高い用量が必要であり、他の健康上の問題ではより低い用量が必要です。また、 CBDを求める最も一般的な動機である状況で CBDがどのように機能するかについても調べます。



CBDオイルの投与量に関する一般的なガイド

適切な投与量を見つけるのに役立つ一般的なガイドラインがいくつかありますが、常に設定された制限を下回る量から始めて、徐々に増やしていくことが重要です。この方法を使用すると、体が少量の投与量にどのように反応するかをテストし、安全に高用量に移行することができます。

したがって、1日を通して不快な副作用を経験したくないので、効果の低い低量から始めるのが常に良いでしょう。薬との組み合わせについては、医師に相談することを強くお勧めします。


最適な投与量強度を選択するための一般的なルール：

低強度? 5 kg あたり 1 mg の CBD (0.2 mg/kg)
中程度の強さ? 5 kg あたり 3 mg の CBD (0.6 mg/kg)
高強度? 5 kg あたり 6 mg の CBD (1.2 mg/kg)


これらの計算は CBD オイルではなく純粋な CBD に適用されることを考慮に入れることが重要です。

後で、CBD オイルを投与する場合にこれをどの程度使用できるかを計算します。以下の表は、純粋な CBD の適切な投与量を決定する丸められた重量値を示しています。



重量と強度による CBD の投与量 (ミリグラム単位)

 

自分自身に問いかける必要があります。 「どのような健康問題に CBD を使用したいのか？」

これは、適切な投与量に導く非常に重要な質問です。


健康状態別の推奨濃度:

全体的な健康状態? 低濃度
吐き気? 低から中の濃度
慢性疼痛? 中から高の濃度
睡眠
障害? 中から高の濃度 不安 ? 中から高の濃度てんかん
?高濃度または医薬品グレード
がん? 高濃度または医薬品グレード
片頭痛? 低から高の濃度


CBD 投与量: プロのように投与するための 4 つのステップ

投与量の最も簡単な方法は、上の表で自分に最も当てはまる場所を見つけることです。次に、低濃度から始めて、徐々に高い濃度まで上げていきます。

CBD を試したことがない場合は、決して高濃度から始めないでください。

より正確な投与量を確立したい場合は、次の 4 つの手順に従ってください。



ステップ 1: CBD オイルの濃度を確認する

最初のステップは、使用している CBD オイルをチェックして、その濃度を判断することです。
製造元が簡単にできるように、バイアルに CBD の濃度を表示している場合もあります。
ただし、ほとんどの場合、情報は入手できないため、いくつかの簡単な計算を実行する必要があります。
最初は複雑に見えるかもしれませんが、非常に簡単です。 次の式に数字を入力するだけです。


考慮すべき点:

- バイアルの容量 (ml)
- バイアルに記載されている CBD の量 (300 mg、600 mg、1000 mg)



次の式を使用して強度を計算します:

[CBD (mg)] / [バイアルの容量 (ml)] = [CBD (MG/ml)]

次の例を見てみましょう。 ラベルには、バイアルに 600 mg の CBD を含むオイル 30 ml が入っていると書かれています。


次の値を式に入力します:

[600 mg] / [30 ml] = [20 mg/ml]。


結果:オイル 1 ml に CBD 20 mg。

この結果を上記の参照チャートと比較して、必要な CBD 強度 (投与量) を得るために必要なオイルの量を確認できます。

これがわかったら、次のステップは、スポイトにどのくらいの量の液体を入れられるかを調べることです。これにより、後で投与が容易になります。



ステップ 2: スポイトの容量を測る

CBD オイルを投与するために使用されるスポイトは、通常、バイアルに付属しています。通常は、細いガラス管に接続されたゴム製のバルブで構成されています。これは、CBD オイルの正確な投与量を測るために使用されます。そのほとんどは、正確に 1 ml の液体を入れるように設計されています。

ただし、これはメーカーによって異なる場合があるため、異なるメーカーに切り替えるたびに容量を測り、投与量が可能な限り正確であることを確認することをお勧めします。これを行うには、スポイトにテスト液を入れ、滴を数えながら 1 滴ずつ完全に排出させます。

約 20 滴を数える必要があります。この数を書き留めて、次のステップに進みます。



ステップ 3: 投与量を計算します。
摂取したい投与量を決定する必要があります。

オイルの重量と濃度による投与量の一般的なルールは次のとおりです。

 

体重から投与量を計算する

[体重（kg）] / [4.5] x [必要な強度（mg）] = [投与量]


実際の例を以下に示します。

たとえば、中程度の強度の投与量を求めている体重 80 キログラムの男性がいるとします。

まず、体重（キログラム）を 4.5 で割って、体重に 4.5 がいくつあるかを確認します。

[80] / [4.5] ? 18。

 次に、18 に中程度の強度の推奨値（この場合は 3）を掛けます。
[18] x [3 mg] = 54 mg の CBD

この例では、体重 80 kg の男性の場合、1 日あたり約 54 mg の CBD が適切な開始用量となります。



ステップ 4: 体のニーズに合わせて投与量を微調整する

これは最も重要なステップの 1 つです。その理由を調べてください。 前述したように、CBD オイルに対する反応は人それぞれです。つまり、他の人の経験に基づくのではなく、それがあなたにどのように影響するかを個別に評価する必要があるということです。

20 mg の用量はあなたの友人に適しているかもしれませんが、あなたはもっと多く、あるいはもっと少なく摂取する必要があるでしょう。 本当に知る唯一の方法は、上で計算した用量から始めて、それをあなたのニーズに合わせて微調整することです。 おそらく、あなたは何の緩和も感じていないはずです。 論理的なステップは、用量を次の強度に増やし、すべてを最初から再評価することです。


この例では、中程度の強度が選択されました。 しかし今回は、次の強度（4.5 kgあたり6 mg）を計算します。
[18] x [6 mg] = 108 mgのCBD


または、20 mgを服用して優れた緩和が得られたものの、その結果、鎮静されすぎたと感じたかもしれません。 この場合は、用量を少し低い量に微調整する時です。
基本的に、このプロセスは決して終わりません。 常に効果を評価し、小さな変更で投与量を調整します。 これは、さまざまなメーカーの製品が、それらに含まれる他のカンナビノイドによってわずかに異なるためです。オイルには、さまざまなテルペンや植物化学物質も含まれています。また


、CBD アイソレートは、高濃度であるにもかかわらず、機能するためにはかなり高い用量が必要であることもご存知でしょう。


これは、いわゆるアントラージュ効果によって発生する可能性があります。これは、フルスペクトル CBD オイルは、その中に存在する他の化合物により、より強力な効果を発揮し、相乗的に効果を生み出すという考えの背後








にあります。用量に適した CBD の効能

CBD オイルには、さまざまな強度のものがあります。市場では、小さな 15 ml バイアルに 1,500 mg の CBD を含むオイルを見つけることができますが、30 ml バイアルに 100 mg という少ない CBD を含むオイルもあります。CBD


用量の計算の参照チャート:

これにより、すべての状況を把握し、決定しやすくなります。


たとえば、必要な用量が非常に低い場合、過剰摂取の可能性があるため、非常に効果の高い CBD オイルを使用するのは意味がありません。
同様に、高用量の CBD オイルが必要な場合は、効果の低い抽出物のバイアルの大部分を消費して、望ましい効果を達成する必要があります。CBD



オイルの通常の滴用量 (スポイトに 1 ml あたり 30 滴が入ると仮定)。

 

これにより、さまざまな効能がどのように機能するかを簡単に把握できます。


以前に理想的な用量が約 45 mg の CBD であると計算した場合は、15 ml または 30 ml のバイアルに 1,500 mg など、高濃度の製品から始めるのが最適です。必要なのは 10 〜 20 滴程度です。

ただし、たとえば 50 ml のバイアルに 300 mg しか含まれていない低濃度の CBD オイルを購入した場合、必要な用量に達するには約 160 滴を摂取する必要があります。これらの理由から、投与量のニーズを満たす製品を購入することが特に役立ちます。



結論CBD オイルは

人によって影響が異なるため、適切な開始点を見つけるために、一般的な投与方法を知っておくことは価値があります。いつものように、CBD オイルを含む新しい食品サプリメントを試すときは、必要と思われる量よりもはるかに低い用量から始めて、徐々に高い用量に増やしていく必要があります。このガイドの目的は、自分に適した用量を見つけることです。最初に低用量を適切に試さずに、いきなり最強用量に飛びつくべきではありません。