Pradedančiųjų vadovas apie CBD aliejaus dozavimą

Internete gausu informacijos apie ilgą CBD aliejų naudos sveikatai sąrašą. Jūs radote tinkamą, aukštos kokybės aliejų ir esate pasiruošę jį naudoti.

Bet ką daryti toliau?
Kiek galima paimti? Ar galiu perdozuoti?

Šiame straipsnyje mes apžvelgsime tinkamą CBD aliejaus dozavimą. Aptarsime , kaip dozavimas priklauso nuo daugelio veiksnių, tokių kaip svoris, amžius ir lytis. Be to, bus parodyta, kaip teisingai peržiūrėti savo svorį ir nustatyti tobulą individualią dozę.

Kadangi tai plati ir sudėtinga tema, būtina patekti į pirmąjį aukštą. Tačiau galite pereiti tiesiai į skyrių, kuris jus labiausiai domina, jei nesate naujokas.








CBD aliejaus dozavimas: kiek galima vartoti?

Ideali CBD aliejaus dozė neegzistuoja. Kitaip tariant, nėra tiesioginio atsakymo, kokia yra tinkama suma.

Tai dinaminė vertė, kuri skiriasi kiekvienam vartotojui. Tarkime, rekomenduojamas intervalas yra nuo 10 iki 150 mg per dieną. Tačiau ji vis dar per plati, todėl ji nelabai naudinga. Viskas priklauso nuo vartotojo kūno.

Geriausias būdas rasti tinkamą dozę – pradėti nuo labai mažo kiekio (pvz., 2 mg) ir palaipsniui didinti 2–5 mg dozę, kad pamatytumėte, kaip sekasi.

Nelengva rasti optimalią dozę be asmeninės patirties naudojant CBD. Nepaisant to, yra keletas bendrų diapazonų, pagrįstų charakteristikomis, tokiomis kaip amžius ir svoris, kurie padeda apytiksliai įvertinti tinkamą dozę kiekvienam asmeniui. Jie bus išsamiau aptarti šiame straipsnyje.


Dažnai pasitaiko, kad du tos pačios lyties žmonės, kurių ūgis ir svoris beveik toks pat, visiškai skirtingai reaguoja į tą pačią CBD dozę.


Taip pat išnagrinėsime, kaip dozė gali keistis priklausomai nuo CBD vartojimo priežasties – kai kurioms sveikatos problemoms paprastai reikia didesnės dozės, kitoms – mažesnės. Taip pat sužinosime, kaip CBD veikia situacijose, kurios yra dažniausiai pasitaikantys motyvai siekti CBD .



Bendras CBD aliejaus dozavimo vadovas

Yra kelios bendros gairės, kurios gali padėti jums rasti tinkamą dozę, tačiau būtina visada pradėti nuo nustatytos ribos ir judėti aukštyn. Naudodami šį metodą patikrinsite, kaip jūsų kūnas reaguoja į mažesnes dozes, leisdami saugiai judėti link didesnių dozių.

Todėl visada geriau pradėti nuo mažesnių, ne tokių veiksmingų kiekių, nes nesinorėtų per dieną patirti nemalonių šalutinių poveikių. Bet kokį derinį su vaistais primygtinai rekomenduojama aptarti su gydytoju.


Bendrosios geriausio dozavimo stiprumo pasirinkimo taisyklės:

Mažas stiprumas? 1 mg CBD 5 kg (0,2 mg/kg)
Vidutinio stiprumo ? 3 mg CBD 5 kg (0,6 mg/kg)
Didelis stiprumas ? 6 mg CBD 5 kg (1,2 mg/kg)


Labai svarbu atsižvelgti į tai, kad šie skaičiavimai taikomi grynam CBD, o ne CBD aliejui.

Vėliau apskaičiuosime, kiek tai gali būti panaudota, kai bus skiriamas CBD aliejus. Žemiau esančioje diagramoje parodytos suapvalintos svorio vertės, kurios nustato tinkamą gryno CBD dozę.



CBD dozės pagal svorį ir stiprumą (miligramais)

 

Turite savęs paklausti: „Kokioms sveikatos problemoms spręsti noriu naudoti CBD?

Tai labai svarbus klausimas, kuris padės jums pasirinkti tinkamą dozę.


Rekomenduojamas stiprumas pagal sveikatos būklę:

bendra sveikata ? silpnas
pykinimas ? mažo ar vidutinio stiprumo
Lėtinis skausmas ? vidutinio ar didelio stiprumo
Miego sutrikimai ? vidutinio ar didelio stiprumo
nerimas ? vidutinio ar didelio stiprumo
epilepsija ? didelio stiprumo ar farmacinio laipsnio
vėžys ? didelio stiprumo ar farmacinio laipsnio
migrena ? nuo mažo iki didelio stiprumo


CBD dozavimo: 4 žingsniai, kaip dozuoti kaip profesionalas

Lengviausias būdas dozuoti yra aukščiau esančioje diagramoje rasti, kur jums labiausiai tinka. Tada pradėkite nuo mažos jėgos ir eikite į aukštesnę.

Jei niekada nebandėte CBD, niekada nepradėkite nuo stiprių savybių.

Jei norite nustatyti tikslesnį dozavimą, atlikite toliau nurodytus keturis veiksmus.



1 veiksmas: sužinokite CBD aliejaus stiprumą

Pirmiausia patikrinkite naudojamą CBD aliejų ir nustatykite jo stiprumą.
Kartais gamintojas jums palengvina ir rodo CBD koncentraciją ant buteliuko.
Tačiau daugeliu atvejų informacijos nėra, todėl turite atlikti kelis paprastus skaičiavimus.
Iš pradžių tai gali atrodyti sudėtinga, bet labai paprasta. Jums tereikia įvesti skaičius į šią formulę.


Į ką reikia atsižvelgti:

- Buteliuko tūris (ml)
- Ant buteliuko nurodytas CBD kiekis (300 mg, 600 mg, 1000 mg)



Apskaičiuokite stiprumą pagal šią formulę:

[CBD mg] / [buteliuko tūris ml] = [CBD, MG/ml]

Pažvelkime į šį pavyzdį. Etiketėje rašoma, kad buteliuke yra 30 ml aliejaus, kuriame yra 600 mg CBD.


Į formulę įrašykite šias reikšmes:

[600 mg] / [30 ml] = [20 mg/ml].


Rezultatas: 20 mg CBD 1 ml aliejaus.

Galite palyginti šį rezultatą su aukščiau pateikta atskaitos lentele, kad sužinotumėte, kiek aliejaus jums reikės norint gauti norimą CBD stiprumą (jūsų dozę).

Dabar, kai tai žinome, kitas žingsnis yra išsiaiškinti, kiek skysčio gali tilpti lašintuvas. Vėliau tai palengvins dozavimą.



2 veiksmas: išmatuokite lašintuvo tūrį.

Lašintuvas, naudojamas dozuoti CBD aliejus, paprastai pateikiamas kartu su buteliuku. Paprastai jį sudaro guminė lemputė, sujungta su plonu stikliniu vamzdeliu. Jis naudojamas tiksliai išmatuoti CBD aliejaus dozę. Dauguma jų skirti laikyti tiksliai 1 ml skysčio.

Tačiau tai gali skirtis priklausomai nuo gamintojo, todėl geriausia išmatuoti tūrį, kai pereinate prie kito gamintojo, kad įsitikintumėte, jog dozė yra kuo tikslesnė. Atlikite tai užpildydami lašintuvą tyrimo skysčio ir leiskite jam visiškai nutekėti po vieną lašą, skaičiuodami lašus.

Turėtumėte suskaičiuoti apie 20 lašų. Užsirašykite šį skaičių ir pereikite prie kito veiksmo.



3 veiksmas: apskaičiuokite dozę.
Jūs turite nuspręsti, kokią dozę norite vartoti.

Čia yra pagrindinė aliejaus dozavimo pagal svorį ir stiprumą taisyklė:

 

Dozės apskaičiavimas pagal jūsų svorį

[jūsų svoris kg] / [4,5] x [reikalingas stiprumas mg] = [jūsų dozė]


Štai praktinis pavyzdys:

Tarkime, mes turime 80 kilogramų sveriantį vyrą, kuris ieško terpės stiprumo dozė.

Pirmiausia turite padalyti svorį (kilogramais) iš 4,5, kad pamatytumėte, kiek 4,5 rinkinių sudaro jūsų svoris.

[80] / [4.5] ? 18.

 Dabar tiesiog padauginkite 18 iš vidutinio stiprumo rekomendacijos, kuri šiuo atveju yra 3.
[18] x [3 mg] = 54 mg CBD

Šiame pavyzdyje gera pradinė dozė 80 kg sveriančiam vyrui būtų maždaug 54 mg CBD per dieną.



4 veiksmas: pakoreguokite dozę, kad ji atitiktų jūsų kūno poreikius.

Tai vienas iš svarbiausių žingsnių. Sužinokite kodėl. Kaip jau buvo minėta anksčiau, kiekvienas į CBD aliejų reaguoja skirtingai. Tai reiškia, kad turite įvertinti, kaip tai veikia jus individualiai, o ne remdamiesi kitų patirtimi.

20 mg dozė gali tikti jūsų draugui, o jums reikės vartoti daug daugiau arba galbūt mažiau. Vienintelis būdas iš tikrųjų sužinoti yra pradėti nuo anksčiau apskaičiuotos dozės ir tada ją pritaikyti pagal savo poreikius. Galbūt jūs neturite jausti palengvėjimo. Logiškas žingsnis yra padidinti dozę iki kito stiprumo ir viską iš naujo įvertinti nuo pat pradžių.


Mūsų pavyzdyje buvo pasirinktas vidutinio stiprumo. Tačiau šį kartą apskaičiuosime kitą stiprumą (6 mg 4,5 kg);
[18] x [6 mg] = 108 mg CBD


Arba išgėrėte 20 mg ir puikiai palengvėjote, bet dėl ​​to jautėtės per daug nuraminti. Tokiu atveju laikas koreguoti dozę iki šiek tiek mažesnės.
Iš esmės šis procesas niekada nesibaigia. Jūs visada įvertinsite poveikį ir pakoreguosite dozę mažais pakeitimais. Taip yra todėl, kad įvairių gamintojų produktai šiek tiek skiriasi priklausomai nuo kitų juose esančių kanabinoidų.Į aliejų taip pat yraįvairių terpenų ir fitocheminių medžiagų .


Taip pat galite sužinoti, kad, nepaisant didelės koncentracijos, CBD izoliatui reikia žymiai didesnių dozių.


T jo gali atsirasti dėl vadinamojo palydos efekto. Tai yra idėja, leidžianti manyti, kad viso spektro CBD aliejus suteikia stipresnį poveikį dėl kitų jame esančių junginių, kurie sinergiškai bendradarbiauja kurdami poveikį.








CBD veiksmingumas, atitinkantis jūsų dozę

CBD aliejai yra įvairaus stiprumo. Rinkoje galite rasti aliejų, kurių mažame 15 ml buteliuke yra 1500 mg CBD, o kitų 30 ml buteliuke yra tik 100 mg CBD.


CBD dozės apskaičiavimo informacinė lentelė:

Tai padės viską sudėti į kontekstą ir apsispręsti bus lengviau.


Pavyzdžiui, jei jums reikia labai mažos dozės, nėra prasmės naudoti labai veiksmingą CBD aliejų, nes galite perdozuoti.
Panašiai, jei jums reikia didelės CBD aliejaus dozės, turėtumėte suvartoti didelę dalį mažiau veiksmingo ekstrakto buteliuko, kad pasiektumėte pageidaujamą poveikį.



Įprastos CBD aliejaus lašų dozės (darant prielaidą, kad lašintuve yra 30 lašų viename ml):

 

Iš to lengviau sužinoti, kaip veikia skirtingas efektyvumas.


Jei anksčiau apskaičiavote, kad ideali dozė jums yra maždaug 45 mg CBD, geriausia pradėti nuo didesnės koncentracijos produkto, pvz., 1500 mg 15 arba 30 ml buteliuke. Jums reikės tik 10–20 lašų.

Tačiau jei nusipirkote mažos koncentracijos CBD aliejų, kurio, pavyzdžiui, 50 ml buteliuke yra tik 300 mg, jums reikės maždaug 160 lašų, ​​kad pasiektumėte norimą dozę. Dėl šių priežasčių ypač naudinga įsigyti produktą, atitinkantį jūsų dozavimo poreikius.



Išvada

Kadangi CBD aliejai kiekvieną veikia skirtingai, norint rasti tinkamą atspirties tašką, verta žinoti bendrą dozavimo praktiką. Kaip visada, bandydami naują maisto papildą, įskaitant CBD aliejus, turėtumėte pradėti nuo daug mažesnės dozės, nei manote, kad jums reikia, o tada palaipsniui pereiti prie didesnių.


Šio vadovo tikslas – rasti jums tinkamą dozę. Niekada neturėtumėte pereiti tiesiai prie stipriausių dozių, prieš tai tinkamai neišbandę mažesnių.