Iesācēju ceļvedis CBD eļļas devām

01. 07. 2024

Internets ir pilns ar informāciju par garo veselības ieguvumu sarakstu, kas piemīt CBD eļļām. Jūs esat atradis pareizo, kvalitatīvo eļļu un esat gatavs to lietot.

Bet ko darīt tālāk?
Cik daudz drīkst ņemt? Vai es varu pārdozēt?

Šajā rakstā mēs apskatīsim pareizo CBD eļļas dozēšanu. Mēs apspriedīsim, kā dozēšana ir atkarīga no vairākiem faktoriem, piemēram, svara, vecuma un dzimuma. Tālāk tiks parādīts, kā pareizi pārskatīt savu svaru un noteikt perfektu individuālo devu.

Tā kā šī ir plaša un sarežģīta tēma, ir svarīgi iekļūt pirmajā stāvā. Tomēr, ja neesat iesācējs šajā jomā, varat pāriet tieši uz sadaļu, kas jūs visvairāk interesē.








CBD eļļas dozēšana: cik daudz ir pareizi lietot?

Ideāla CBD eļļas deva nepastāv. Citiem vārdiem sakot, nav tiešas atbildes uz to, kāda ir pareizā summa.

Tā ir dinamiska vērtība, kas katram lietotājam ir atšķirīga. Ir, piemēram, ieteicamais diapazons no 10 līdz 150 mg dienā. Tomēr tas joprojām ir pārāk plašs, tāpēc tas nav ļoti noderīgs. Viss ir atkarīgs no lietotāja ķermeņa.

Labākais veids, kā atrast pareizo devu, ir sākt ar ļoti mazu devu (piemēram, 2 mg) un pakāpeniski palielināt devu par 2 līdz 5 mg, lai redzētu, kā tas notiek.

Nav viegli atrast optimālo devu bez personīgas pieredzes ar CBD. Tomēr ir vairāki vispārīgi diapazoni, kuru pamatā ir tādi raksturlielumi kā vecums un svars, kas palīdz veikt aptuvenu katras personas pareizo devu. Tie tiks apspriesti sīkāk šajā rakstā.

Bieži gadās, ka divi viena dzimuma cilvēki, kuriem ir praktiski vienāds augums un svars, pilnīgi atšķirīgi reaģē uz vienu un to pašu CBD devu.

Mēs arī izskatīsim, kā deva var mainīties atkarībā no CBD lietošanas iemesla – dažām veselības problēmām parasti ir nepieciešamas lielākas devas, citām mazākas. Mēs arī uzzināsim, kā CBD darbojas situācijās, kas ir visizplatītākie motīvi, lai sasniegtu CBD . 

Vispārīgi norādījumi par CBD eļļas dozēšanu 

Ir dažas vispārīgas vadlīnijas, kas var palīdzēt atrast pareizo devu, taču ir svarīgi vienmēr sākt zem noteiktās robežas un virzīties uz augšu. Izmantojot šo metodi, jūs pārbaudīsiet, kā jūsu ķermenis reaģē uz mazākām devām, ļaujot jums droši virzīties uz lielākām devām. 

Tāpēc vienmēr ir labāk sākt ar mazākām, ne tik efektīvām summām, jo ​​jūs nevēlaties piedzīvot nepatīkamas blakusparādības visas dienas garumā. Jebkuru kombināciju ar zālēm stingri ieteicams apspriest ar savu ārstu. 

Vispārīgie noteikumi labākās dozēšanas stipruma izvēlei: 

Zems stiprums ? 1 mg CBD uz 5 kg (0,2 mg/kg)
Vidēja stipruma ? 3 mg CBD uz 5 kg (0,6 mg/kg)
Augsta izturība ? 6 mg CBD uz 5 kg (1,2 mg/kg)


Ir svarīgi ņemt vērā, ka šie aprēķini attiecas uz tīru CBD, nevis uz CBD eļļu.

Vēlāk mēs aprēķināsim, cik lielā mērā to var izmantot, ievadot CBD eļļu. Zemāk esošajā diagrammā ir parādītas noapaļotas svara vērtības, kas nosaka pareizo tīra CBD devu.



CBD devas pēc svara un stipruma (miligramos)

 

Jums jāuzdod sev jautājums: "Kādām veselības problēmām es vēlos izmantot CBD?"

Tas ir ļoti svarīgs jautājums, kas novedīs pie pareizās devas.


Ieteicamais spēks atbilstoši veselības stāvoklim:

vispārējā veselība ? mazs spēks
Slikta dūša ? zema vai vidēja stipruma
Hroniskas sāpes ? vidēja līdz augsta stipruma
miega traucējumi ? Vidēja līdz augsta stipruma
trauksme ? Vidēja vai spēcīga
epilepsija ? augstas stiprības vai farmaceitiskās kvalitātes
vēzis ? augstas stiprības vai farmaceitiskās kvalitātes
migrēnas ? zemas vai augstas stiprības


CBD dozēšana: 4 soļi, lai dozētu kā profesionāļiem

Vienkāršākais veids, kā dozēt, ir augstāk esošajā tabulā atrast vietu, kur jums vislabāk atbilst. Pēc tam sāciet ar zemu spēku un virzieties uz augstāku.

Ja jūs nekad neesat izmēģinājis CBD, nekad nesāciet ar lielām stiprajām pusēm.

Ja vēlaties noteikt precīzāku dozēšanu, veiciet tālāk norādītās četras darbības.



1. solis: noskaidrojiet CBD eļļas stiprumu

Pirmais solis ir pārbaudīt izmantoto CBD eļļu un noteikt tās stiprumu.
Dažreiz ražotājs to atvieglo un uz flakona parāda CBD koncentrāciju.
Tomēr vairumā gadījumu informācija nav pieejama, un jums ir jāveic daži vienkārši aprēķini.
Sākumā tas varētu šķist sarežģīti, taču tas ir ļoti vienkārši. Jums tikai jāievada skaitļi nākamajā formulā.


Kas jāņem vērā:

- flakona tilpums (ml)
- uz flakona norādītais CBD daudzums (300 mg, 600 mg, 1000 mg)



Aprēķiniet stiprumu, izmantojot šo formulu:

[CBD mg] / [flakona tilpums ml] = [CBD MG/ml]

Apskatīsim šo piemēru. Uz etiķetes ir teikts, ka flakonā ir 30 ml eļļas, kas satur 600 mg CBD.


Ievietojiet šīs vērtības formulā:

[600 mg] / [30 ml] = [20 mg/ml].


Rezultāts: 20 mg CBD 1 ml eļļas.

Varat salīdzināt šo rezultātu ar atsauces tabulu iepriekš, lai redzētu, cik daudz eļļas jums būs nepieciešams, lai iegūtu vēlamo CBD stiprumu (jūsu devu).

Tagad, kad mēs to zinām, nākamais solis ir noskaidrot, cik daudz šķidruma var saturēt pilinātājs. Tas vēlāk atvieglos devu.



2. darbība. Izmēriet pilinātāja tilpumu

Pilinātājs, ko izmanto CBD eļļu dozēšanai, parasti tiek piegādāts kopā ar flakonu. Tas parasti sastāv no gumijas spuldzes, kas savienota ar plānu stikla cauruli. To izmanto, lai noteiktu precīzu CBD eļļas devu. Lielākā daļa no tām ir paredzētas tieši 1 ml šķidruma noturēšanai.

Tomēr tas var atšķirties atkarībā no ražotāja, tāpēc vislabāk ir izmērīt tilpumu ikreiz, kad pārslēdzaties uz citu ražotāju, lai pārliecinātos, ka deva ir pēc iespējas precīzāka. Dariet to, piepildot pilinātāju ar testa šķidrumu un ļaujiet tam pilnībā iztukšot pa vienam pilienam, skaitot pilienus.

Jums vajadzētu saskaitīt apmēram 20 pilienus. Pierakstiet šo numuru un pārejiet pie nākamās darbības.



3. solis: aprēķiniet devu
Jums ir jāizlemj, kādu devu vēlaties lietot.

Šeit ir vispārīgi noteikumi eļļas dozēšanai pēc svara un stipruma:

 

Devas aprēķins no jūsu svara

[jūsu svars kg] / [4,5] x [nepieciešamais stiprums mg] = [jūsu deva]


Šeit ir praktisks piemērs:

Sakiet, mums ir vīrietis, kas sver 80 kilogramus un kurš meklē barotni. stipruma deva.

Pirmkārt, svars (kilogramos) ir jādala ar 4,5, lai redzētu, cik 4,5 komplektu ir jūsu svarā.

[80] / [4.5] ? 18.

 Tagad vienkārši reiziniet 18 ar vidēja stipruma ieteikumu, kas šajā gadījumā ir 3.
[18] x [3 mg] = 54 mg CBD

Šajā piemērā laba sākuma deva vīrietim, kas sver 80 kg, būtu aptuveni 54 mg CBD dienā.



4. solis. Pielāgojiet devu, lai tas atbilstu ķermeņa vajadzībām

Šis ir viens no svarīgākajiem soļiem. Uzziniet, kāpēc. Kā jau minēts iepriekš, katrs uz CBD eļļu reaģē atšķirīgi. Tas nozīmē, ka jums ir jānovērtē, kā tas ietekmē jūs individuāli, nevis pamatojoties uz citu pieredzi.

20 mg deva var būt piemērota jūsu draugam, turpretim jums būs jālieto daudz vairāk vai varbūt mazāk. Vienīgais veids, kā patiesi uzzināt, ir sākt ar iepriekš aprēķināto devu un pēc tam pielāgot to savām vajadzībām. Varbūt jums nav jājūt atvieglojums. Loģisks solis ir palielināt devu līdz nākamajam stiprumam un pārvērtēt visu no sākuma.


Mūsu piemērā tika izvēlēts vidēja stipruma stiprums. Bet šoreiz mēs aprēķināsim nākamo stiprumu (6 mg uz 4,5 kg);
[18] x [6 mg] = 108 mg CBD


Vai varbūt esat lietojis 20 mg un guvis lielisku atvieglojumu, taču tā rezultātā jutāties pārāk nomierināts. Šajā gadījumā ir pienācis laiks pielāgot devu uz nedaudz mazāku daudzumu.
Būtībā šis process nekad nebeidzas. Jūs vienmēr novērtēsit efektu un pielāgosit devu ar nelielām izmaiņām. Tas ir tāpēc, ka dažādu ražotāju produkti nedaudz atšķiras atkarībā no citiem tajos esošajiem kanabinoīdiem.Eļļā ir iekļauti arīdažādi terpēni un fitoķīmiskās vielas .


Varat arī uzzināt, ka CBD izolātam ir nepieciešamas ievērojami lielākas devas, lai tas darbotos, neskatoties uz augsto koncentrāciju.


T viņa var rasties tā sauktā svītas efekta dēļ. Tas ir pamatā idejai, kas liek domāt, ka pilna spektra CBD eļļa nodrošina spēcīgāku iedarbību, pateicoties citiem tajā esošajiem savienojumiem, kas sinerģiski sadarbojas, radot efektus.








CBD efektivitāte, kas ir piemērota jūsu devai

CBD eļļām ir plašs stipruma diapazons. Tirgū jūs varat atrast eļļas, kas satur 1500 mg CBD nelielā 15 ml flakonā, savukārt citās ir tikai 100 mg CBD 30 ml flakonā.


Atsauces diagramma CBD devas aprēķināšanai:

 

Tas palīdzēs jums visu ievietot kontekstā, padarot jūsu lēmumu vieglāku.


Piemēram, ja jums nepieciešama ļoti maza deva, nav jēgas izmantot CBD eļļu ar ļoti augstu efektivitāti, jo jūs varat saņemt pārdozēšanu.
Tāpat, ja jums bija nepieciešama liela CBD eļļas deva, jums vajadzētu patērēt lielu daļu mazāk efektīva ekstrakta flakona, lai sasniegtu vēlamo efektu.



Parastās CBD eļļas pilienu devas (pieņemot, ka pilinātājā ir 30 pilieni uz ml):

 

 

No tā ir vieglāk noskaidrot, kā darbojas dažādas efektivitātes.


Ja iepriekš esat aprēķinājis, ka ideālā deva jums ir aptuveni 45 mg CBD, vislabāk ir sākt ar augstākas koncentrācijas produktu, piemēram, 1500 mg 15 vai 30 ml flakonā. Jums būs nepieciešami tikai apmēram 10 līdz 20 pilieni.

Tomēr, ja iegādājāties zemas koncentrācijas CBD eļļu, kas, piemēram, satur tikai 300 mg 50 ml flakonā, jums vajadzētu uzņemt aptuveni 160 pilienus, lai sasniegtu vēlamo devu. Šo iemeslu dēļ ir īpaši noderīgi iegādāties produktu, kas atbilst jūsu devas vajadzībām.



Secinājums

Tā kā CBD eļļas ikvienu ietekmē atšķirīgi, ir vērtīgi zināt vispārējo dozēšanas praksi, lai atrastu pareizo sākumpunktu. Kā vienmēr, izmēģinot jaunu uztura bagātinātāju, tostarp CBD eļļas, jums vajadzētu sākt ar daudz mazāku devu, nekā jūs domājat, ka jums ir nepieciešams, un pēc tam pakāpeniski virzīties uz lielāku devu.


Šīs rokasgrāmatas mērķis ir atrast jums piemērotāko devu. Nekādā gadījumā nevajadzētu pāriet tieši uz spēcīgāko devu, vispirms pareizi neizmēģinot zemākās devas.