Il-gwida tal-bidu għad-dożaġġ taż-żejt tas-CBD

L-Internet huwa mimli informazzjoni dwar il-lista twila ta’ benefiċċji għas-saħħa li għandhom iż-żjut tas-CBD. Int sibt iż-żejt it-tajjeb ta 'kwalità għolja u lest biex tużah.

Imma x'għandek tagħmel wara?
Kemm huwa tajjeb li tieħu? Nista 'nikseb doża eċċessiva?

F'dan l-artikolu, se nħarsu lejn id-dożaġġ tajjeb taż-żejt tas-CBD . Aħna ser niddiskutu kif id-dożaġġ jiddependi fuq numru ta 'fatturi, bħall-piż, l-età, u s-sess. Barra minn hekk, se jintwera kif tirrevedi l-piż tiegħek b'mod korrett u tiddetermina d-doża individwali perfetta.

Peress li dan huwa suġġett wiesa 'u kumpless, huwa essenzjali li tidħol fil-pjan terran. Madankollu, tista' taqbeż id-dritt lejn is-sezzjoni li tieħu l-aktar interess tiegħek jekk m'intix ġdid f'dan.








Dożaġġ taż-żejt tas-CBD: Kemm huwa tajjeb li tieħu?

Id-doża ideali ta 'żejt CBD ma teżistix. Fi kliem ieħor, m'hemmx tweġiba diretta għal x'inhu l-ammont it-tajjeb.

Huwa valur dinamiku li jvarja f'kull utent. Hemm, ngħidu aħna, firxa rakkomandata bejn 10 sa 150 mg kuljum. Madankollu, dan għadu wiesa 'wisq, li jagħmilha ħafna mhux utli. Kollox jiddependi fuq il-ġisem tal-utent.

L-aħjar mod biex issib id-doża t-tajba huwa li tibda b'ammont baxx ħafna (per eżempju, 2 mg) u gradwalment taħdem it-triq 'il fuq b'2 sa 5 mg għal kull doża biex tara kif tmur.

Mhuwiex faċli li ssib l-aħjar doża mingħajr esperjenza personali bis-CBD. Madankollu, hemm diversi firxiet ġenerali bbażati fuq karatteristiċi, bħall-età u l-piż, li jgħinu biex issir stima approssimattiva tad-doża korretta għal kull individwu. Dawn se jiġu diskussi f'aktar dettall aktar f'dan l-artikolu.


Ħafna drabi jiġri li żewġ persuni, li huma tal-istess sess u għandhom prattikament l-istess għoli u piż, jirreaġixxu kompletament differenti għall-istess doża tas-CBD.


Se nħarsu wkoll lejn kif id-doża tista 'tinbidel skont ir-raġuni għall-użu tas -CBD - xi problemi tas-saħħa normalment jeħtieġu dożi ogħla, oħrajn aktar baxxi. Se niskopru wkoll kif taħdem is-CBD f'sitwazzjonijiet li huma l-aktar motivi komuni biex nilħqu s -CBD .



Il-gwida ġenerali dwar id-dożaġġ taż-żejt tas-CBD

Hemm ftit linji gwida ġenerali li jistgħu jgħinuk issib id-doża t-tajba, iżda huwa essenzjali li dejjem tibda taħt il-limitu stabbilit u timxi 'l fuq. Billi tuża dan il-metodu, int se tittestja kif ġismek jirreaġixxi għal dożi iżgħar, u jħallik timxi b'mod sikur lejn dożi ogħla.

Għalhekk, huwa dejjem aħjar li tibda b'ammonti aktar baxxi, mhux daqshekk effettivi peress li ma tkunx trid tesperjenza effetti sekondarji spjaċevoli matul il-ġurnata. Kwalunkwe kombinazzjoni ma 'medikazzjoni hija rakkomandata ħafna li tiddiskuti mat-tabib tiegħek.


Ir-regoli ġenerali għall-għażla tal-aħjar qawwa tad-dożaġġ:

Qawwa baxxa? 1 mg ta 'CBD għal kull 5 kg (0,2 mg/kg)
Qawwa medja ? 3 mg ta 'CBD għal kull 5 kg (0,6 mg/kg)
Qawwa għolja ? 6 mg ta 'CBD għal kull 5 kg (1,2 mg/kg)


Huwa kruċjali li jitqies li dawn il-kalkoli japplikaw għal CBD pur, mhux żejt CBD.

Aktar tard, se nikkalkulaw sa liema punt dan jista 'jintuża meta jiġi amministrat iż-żejt tas-CBD. Grafika hawn taħt qed turi valuri tal-piż arrotondati li jiddeterminaw id-doża t-tajba ta 'CBD pur.



Dożi ta’ CBD skont il-piż u s-saħħa (f’milligrammi)

 

Trid tistaqsi lilek innifsek: "Għal liema kwistjonijiet ta' saħħa nixtieq nuża s-CBD?"

Din hija mistoqsija importanti ħafna li twassalk għad-doża t-tajba.


Qawwa rakkomandata skont il-kundizzjoni tas-saħħa:

Is-saħħa ġenerali ? qawwa baxxa
Dardir ? qawwa baxxa għal medja
Uġigħ kroniku ? qawwa medja għal għolja
Disturbi fl-irqad ? qawwa medja għal għolja
Ansjetà ? qawwa medja għal għolja
Epilessija ? qawwa għolja jew grad farmaċewtiku
Kanċer ? qawwa għolja jew grad farmaċewtiku
Emigranja ? dożaġġ tas-CBD b'qawwa baxxa għal għolja


: 4 passi biex tiddoża bħal pro

L-eħfef mod kif tiddoża huwa li ssib fejn toqgħod l-aħjar fit-tabella ta 'hawn fuq. Imbagħad ibda b'saħħa baxxa u aħdem it-triq sa ogħla.

Jekk qatt ma ppruvajt is-CBD, qatt ma tibda b'qawwiet għoljin.

Jekk trid tistabbilixxi dożaġġ aktar preċiż, mur mill-erba 'passi li ġejjin.



Pass 1: Sib is-saħħa taż-żejt tas-CBD

L-ewwel pass huwa li tivverifika ż-żejt tas-CBD li qed tuża u tiddetermina s-saħħa tiegħu.
Xi drabi l-manifattur jagħmilha aktar faċli għalik u juri l-konċentrazzjoni tas-CBD fuq il-kunjett.
Madankollu, l-informazzjoni mhix disponibbli f'ħafna każijiet, u trid twettaq ftit kalkoli sempliċi.
Jista 'jidher ikkumplikat għall-ewwel, iżda huwa sempliċi ħafna. Għandek bżonn biss li ddaħħal in-numri fil-formula li ġejja.


X'għandek tikkunsidra:

- Volum tal-kunjett (ml)
- Ammont ta' CBD muri fuq il-kunjett (300 mg, 600 mg, 1000 mg)



Ikkalkula s-saħħa billi tuża din il-formula:

[CBD f'mg] / [volum tal-kunjett f' ml] = [CBD f'MG/ml]

Ejja nagħtu ħarsa lejn dan l-eżempju. It-tikketta tgħid li l-kunjett iżomm 30 ml ta 'żejt li fih 600 mg ta' CBD.


Daħħal dawn il-valuri fil-formula:

[600 mg] / [30 ml] = [20 mg/ml].


Riżultat: 20 mg ta 'CBD f'1 ml ta' żejt.

Tista 'tqabbel dan ir-riżultat mat-tabella ta' referenza hawn fuq biex tara kemm ser ikollok bżonn żejt biex tikseb is-saħħa tas-CBD mixtieqa (id-doża tiegħek).

Issa li nafu dan, il-pass li jmiss huwa li ssir taf kemm jista 'jżomm fluwidu l-qattara. Dan aktar tard jiffaċilita d-dożaġġ.



Pass 2: Kejjel il-volum tal-qattara

A dropper, li jintuża għad-dożaġġ taż-żjut tas-CBD, normalment jiġi mal-kunjett. Normalment tikkonsisti minn bozza tal-gomma konnessa ma 'tubu tal-ħġieġ irqiq. Jintuża biex jitkejjel id-dożaġġ preċiż taż-żejt tas-CBD. Ħafna minnhom huma ddisinjati biex iżommu eżattament 1 ml ta 'fluwidu.

Madankollu, dan jista 'jvarja skond il-manifattur, għalhekk huwa aħjar li tkejjel il-volum kull meta taqleb għal produttur differenti biex tiżgura li d-dożaġġ ikun preċiż kemm jista' jkun. Agħmel dan billi timla l-qattara bil-fluwidu tal-ittestjar u ħalliha tixxotta għal kollox qatra waħda kull darba, billi tgħodd il-qtar.

Għandek tgħodd madwar 20 qatra. Ikteb dan in-numru u kompli għall-pass li jmiss.



Pass 3: Ikkalkula d-dożaġġ.
Int trid tiddeċiedi liema doża trid tieħu.

Hawnhekk hawn ir-regola ġenerali għad-dożaġġ skond il-piż u s-saħħa taż-żejt:

 

Kalkolu tad-dożaġġ mill-piż tiegħek

[il-piż tiegħek f'kg] / [4.5] x [qawwa meħtieġa f'mg] = [id-doża tiegħek]


Hawn eżempju prattiku:

Ngħidu, għandna raġel li jiżen 80 kilogramma li qed ifittex medja doża ta' saħħa.

L-ewwel, għandek bżonn li l-piż (f'kilogrammi) jiġi diviż b'4.5 biex tara kemm hemm settijiet ta '4.5 fil-piż tiegħek.

[80] / [4.5] ? 18.

 Issa sempliċement immoltiplika 18 bir-rakkomandazzjoni għal saħħa medja, li hija 3 f'dan il-każ.
[18] x [3 mg] = 54 mg ta’ CBD

Għal dan l-eżempju, doża tal-bidu tajba għal raġel li jiżnu 80 kg tkun madwar 54 mg ta’ CBD kuljum.



Pass 4: Tweek id-doża biex tilħaq il-bżonnijiet tal-ġisem tiegħek

Dan huwa wieħed mill-aktar passi importanti. Skopri għaliex. Kif issemma qabel, kulħadd jirreaġixxi għaż-żejt tas-CBD b'mod differenti. Dan ifisser li għandek bżonn tivvaluta kif taffettwak individwalment, aktar milli bbażata fuq l-esperjenzi ta 'oħrajn.

Doża ta' 20 mg tista' taqbel lill-ħabib tiegħek, filwaqt li jkollok bżonn tieħu ħafna aktar jew forsi inqas. L-uniku mod biex verament issir taf huwa li tibda bid-doża kkalkulata hawn fuq u mbagħad tweak għall-bżonnijiet tiegħek. Forsi m'għandekx tħoss xi serħan. Il-pass loġiku huwa li tiżdied id-doża għall-qawwa li jmiss u tivvaluta mill-ġdid kollox mill-bidu.


Fl-eżempju tagħna, intgħażlet qawwa medja. Iżda din id-darba, se nikkalkulaw is-saħħa li jmiss (6 mg għal kull 4.5 kg);
[18] x [6 mg] = 108 mg CBD


Jew forsi ħadt 20 mg u ħadt eżenzjoni eċċellenti, iżda bħala riżultat, ħassejtek sedat wisq. F'dan il-każ, wasal iż-żmien li tweak id-doża għal ammont kemmxejn aktar baxx.
Essenzjalment, dan il-proċess ma jispiċċa qatt. Dejjem se tevalwa l-effetti u taġġusta d-dożaġġ b'bidliet żgħar. Huwa minħabba li prodotti minn diversi manifatturi jvarjaw kemmxejn skont kannabinojdi oħra preżenti fihom. Diversi terpeni u fitokimiċi huma inklużi fiż-żejt ukoll.


Tista 'titgħallem ukoll li iżolat tas-CBD jeħtieġ dożi ogħla b'mod sinifikanti biex jaħdem minkejja l-konċentrazzjoni għolja.


Dan jista 'jseħħ minħabba l-hekk imsejjaħ effett ta' madwaru. Dan huwa wara l-idea li tissuġġerixxi li żejt CBD ta 'spettru sħiħ jipprovdi effetti aktar qawwija minħabba komposti oħra preżenti fih, li jikkollaboraw sinerġikament biex joħolqu l-effetti.








L-effikaċja tas-CBD li taqbel mad-doża tiegħek

taż-żjut tas-CBD jidħlu f'firxa wiesgħa ta 'saħħa. Fis-suq, tista 'ssib żjut li fihom 1,500 mg ta' CBD f'kunjett żgħir ta '15 ml, filwaqt li oħrajn jiġu b'mill-inqas 100mg ta' CBD f'kunjett ta '30 ml.


Tabella ta' referenza għall-kalkolu tad-doża tas-CBD:

Dan jgħinek tpoġġi kollox f'kuntest, u b'hekk id-deċiżjoni tiegħek tkun aktar faċli.


Pereżempju, jekk għandek bżonn doża baxxa ħafna, ma jagħmilx sens li tuża żejt tas-CBD b'effikaċja għolja ħafna għax tista' tieħu doża eċċessiva.
Bl-istess mod, jekk għandek bżonn doża għolja ta 'żejt CBD, inti jkollok tikkonsma parti kbira mill-kunjett ta' estratt inqas effettiv biex tikseb l-effetti mixtieqa.



Dożi ta 'qatra tas-soltu ta' żejt tas-CBD (jekk wieħed jassumi li l-qtar iżomm 30 qatra għal kull ml):

 

Minn dan, huwa aktar faċli li ssir taf kif taħdem effikaċja differenti.


Jekk ikkalkulajt qabel li d-doża ideali għalik hija ta 'madwar 45 mg ta' CBD, huwa aħjar li tibda bi prodott ta 'konċentrazzjoni ogħla bħal 1,500 mg f'kunjett ta' 15 jew 30 ml. Ikollok bżonn biss madwar 10 sa 20 qatra.

Madankollu, jekk xtrajt żejt CBD b'konċentrazzjoni baxxa li fih, pereżempju, 300 mg biss f'kunjett ta '50 ml, ikollok bżonn tieħu madwar 160 qatra biex tilħaq id-doża mixtieqa. Għal dawn ir-raġunijiet, huwa, għalhekk, speċjalment utli li tixtri prodott li jissodisfa l-bżonnijiet tad-dożaġġ tiegħek.



Konklużjoni

Minħabba li ż-żjut tas-CBD jaffettwaw lil kulħadd b'mod differenti, huwa ta 'valur li tkun taf il-prattiki ġenerali tad-dożaġġ sabiex issib il-punt tat-tluq it-tajjeb. Bħal dejjem, meta tipprova suppliment tal-ikel ġdid, inklużi żjut tas-CBD, għandek tibda b'doża ferm aktar baxxa milli suppost suppost li għandek bżonn u mbagħad taħdem gradwalment sa dawk ogħla.


L-iskop ta' din il-gwida huwa li ssib id-doża t-tajba għalik. Qatt m'għandek taqbeż direttament fl-aktar dożaġġ b'saħħtu mingħajr ma tipprova sew dawk l-aktar baxxi l-ewwel.