Ghidul începătorului pentru dozarea uleiului CBD

Internetul este plin de informații despre lunga listă de beneficii pentru sănătate pe care le au uleiurile CBD. Ați găsit uleiul potrivit, de înaltă calitate și sunteți gata să-l utilizați.

Dar ce să faci în continuare?
Cât este bine să luați? Pot fi supradozat?

În acest articol, vom analiza dozarea corectă a uleiului CBD . Vom discuta despre modul în care dozarea depinde de o serie de factori, cum ar fi greutatea, vârsta și sexul. În plus, vi se va arăta cum să vă revizuiți corect greutatea și să determinați doza individuală perfectă.

Deoarece acesta este un subiect larg și complex, este esențial să intrați la parter. Cu toate acestea, puteți sări direct la secțiunea care vă interesează cel mai mult dacă nu sunteți nou în acest domeniu.








Dozarea uleiului CBD: Cât este bine să luați?

Doza ideală de ulei CBD nu există. Cu alte cuvinte, nu există un răspuns direct la care este suma potrivită.

Este o valoare dinamică care variază de la fiecare utilizator. Există, să zicem, un interval recomandat între 10 și 150 mg pe zi. Cu toate acestea, acesta este încă prea larg, ceea ce îl face deloc util. Totul depinde de corpul utilizatorului.

Cel mai bun mod de a găsi doza potrivită este să începeți cu o cantitate foarte mică (de exemplu, 2 mg) și să creșteți treptat cu 2 până la 5 mg per doză pentru a vedea cum merge.

Nu este ușor să găsești doza optimă fără experiență personală cu CBD. Cu toate acestea, există mai multe intervale generale bazate pe caracteristici, cum ar fi vârsta și greutatea, care ajută la o estimare aproximativă a dozei corecte pentru fiecare individ. Acestea vor fi discutate mai detaliat în acest articol.


Se întâmplă adesea ca două persoane, care sunt de același sex și au aproape aceeași înălțime și greutate, reacționează complet diferit la aceeași doză de CBD.


De asemenea, vom analiza modul în care se poate schimba doza în funcție de motivul utilizării CBD – unele probleme de sănătate necesită de obicei doze mai mari, altele mai mici. Vom afla, de asemenea, cum funcționează CBD-ul în situații care sunt cele mai comune motive pentru a ajunge la CBD .



Ghidul general privind dozarea uleiului CBD

Există câteva linii directoare generale care vă pot ajuta să găsiți doza potrivită, dar este esențial să începeți întotdeauna sub limita stabilită și să progresați în sus. Folosind această metodă, veți testa modul în care corpul dumneavoastră reacționează la doze mai mici, permițându-vă să progresați în siguranță către doze mai mari.

Astfel, este întotdeauna mai bine să începeți cu cantități mai mici, nu atât de eficiente, deoarece nu ați dori să experimentați efecte secundare neplăcute pe parcursul zilei. Orice combinație cu medicamente este recomandată să discutați cu medicul dumneavoastră.


Reguli generale pentru selectarea celei mai bune puteri de dozare:

Putere scăzută? 1 mg de CBD la 5 kg (0,2 mg/kg)
Putere medie ? 3 mg de CBD la 5 kg (0,6 mg/kg)
Rezistență ridicată ? 6 mg de CBD la 5 kg (1,2 mg/kg)


Este esențial să țineți cont de faptul că aceste calcule se aplică CBD pur, nu uleiului CBD.

Mai târziu, vom calcula în ce măsură aceasta poate fi utilizată atunci când se administrează ulei CBD. Un grafic de mai jos arată valorile de greutate rotunjite care determină doza potrivită de CBD pur.



Doze de CBD în funcție de greutate și putere (în miligrame)

 

Trebuie să vă întrebați: „La ce probleme de sănătate vreau să folosesc CBD?”

Aceasta este o întrebare foarte importantă care vă va conduce la doza potrivită.


Puterea recomandată în funcție de starea de sănătate:

Sănătate generală ? rezistență scăzută
Greață ? intensitate scăzută până la medie
Durere cronică ? putere medie spre mare
Tulburări de somn ? putere medie spre mare
Anxietate ?
Epilepsie de putere medie spre mare ?
Cancer de înaltă rezistență sau de grad farmaceutic ?
Migrene de înaltă rezistență sau de grad farmaceutic ? Dozare de concentrație scăzută până la mare


CBD: 4 pași pentru a doza ca un profesionist

Cel mai simplu mod de a doza este să găsești locul în care vă potriviți cel mai bine în graficul de mai sus. Apoi începeți cu putere scăzută și mergeți până la una mai mare.

Dacă nu ați încercat niciodată CBD, nu începeți niciodată cu puteri mari.

Dacă doriți să stabiliți o dozare mai precisă, urmați următorii patru pași.



Pasul 1: Aflați puterea uleiului CBD

Primul pas este să verificați uleiul CBD pe care îl utilizați și să determinați puterea acestuia.
Uneori, producătorul vă ușurează și afișează concentrația de CBD pe flacon.
Cu toate acestea, informațiile nu sunt disponibile în majoritatea cazurilor și trebuie să efectuați câteva calcule simple.
Poate părea complicat la început, dar este foarte simplu. Trebuie doar să introduceți numere în următoarea formulă.


Ce trebuie luat în considerare:

- Volumul flaconului (ml)
- Cantitatea de CBD afișată pe flacon (300 mg, 600 mg, 1000 mg)



Calculați puterea utilizând această formulă:

[CBD în mg] / [volumul flaconului în ml] = [CBD în MG/ml]

Să aruncăm o privire la acest exemplu. Eticheta spune că flaconul conține 30 ml de ulei care conține 600 mg CBD.


Introduceți aceste valori în formulă:

[600 mg] / [30 ml] = [20 mg/ml].


Rezultat: 20 mg de CBD în 1 ml de ulei.

Puteți compara acest rezultat cu graficul de referință de mai sus pentru a vedea de cât ulei veți avea nevoie pentru a obține concentrația dorită de CBD (doza dvs.).

Acum că știm acest lucru, următorul pas este să aflăm cât de mult lichid poate reține picuratorul. Acest lucru va facilita ulterior dozajul.



Pasul 2: Măsurați volumul picuratorului

Un picurător, care este utilizat pentru dozarea uleiurilor CBD, vine în mod normal cu flaconul. De obicei, constă dintr-un bec de cauciuc conectat la un tub subțire de sticlă. Este folosit pentru măsurarea dozei precise de ulei CBD. Cele mai multe dintre ele sunt concepute pentru a reține exact 1 ml de lichid.

Cu toate acestea, acest lucru poate varia în funcție de producător, așa că cel mai bine este să măsurați volumul ori de câte ori treceți la un alt producător pentru a vă asigura că doza este cât mai exactă posibil. Faceți acest lucru umplând picuratorul cu lichid de testare și lăsați-l să se scurgă complet câte o picătură, numărând picăturile.

Ar trebui să numărați în jur de 20 de picături. Notați acest număr și treceți la pasul următor.



Pasul 3: Calculați doza.
Trebuie să decideți ce doză doriți să luați.

Iată regula generală pentru dozarea uleiului în funcție de greutate și putere:

 

Calculul dozei din greutatea dumneavoastră

[greutatea dumneavoastră în kg] / [4,5] x [tăria necesară în mg] = [doza dumneavoastră]


Iată un exemplu practic:

Să spunem, avem un bărbat care cântărește 80 de kilograme care caută un mediu doza de putere.

Mai întâi, trebuie să împărțiți greutatea (în kilograme) la 4,5 pentru a vedea câte seturi de 4,5 sunt în greutate.

[80] / [4.5] ? 18.

 Acum pur și simplu înmulțiți 18 cu recomandarea pentru o rezistență medie, care este 3 în acest caz.
[18] x [3 mg] = 54 mg CBD

Pentru acest exemplu, o doză inițială bună pentru un bărbat care cântărește 80 kg ar fi de aproximativ 54 mg CBD pe zi.



Pasul 4: Modificați doza pentru a satisface nevoile organismului dvs.

Acesta este unul dintre cei mai importanți pași. Află de ce. După cum sa menționat mai devreme, toată lumea reacționează diferit la uleiul CBD. Aceasta înseamnă că trebuie să evaluați modul în care vă afectează în mod individual, mai degrabă decât pe baza experiențelor altora.

O doză de 20 mg poate fi potrivită prietenului dvs., în timp ce va trebui să luați mult mai mult sau poate mai puțin. Singura modalitate de a afla cu adevărat este să începeți cu doza calculată mai sus și apoi să o adaptați nevoilor dumneavoastră. Poate că nu trebuie să simți nicio ușurare. Pasul logic este să crești doza la următoarea concentrație și să reevaluezi totul de la început.


În exemplul nostru, a fost aleasă o putere medie. Dar de data aceasta, vom calcula următoarea putere (6 mg la 4,5 kg);
[18] x [6 mg] = 108 mg de CBD


Sau poate ai luat 20 mg și ai obținut o ușurare excelentă, dar, ca urmare, te-ai simțit prea sedat. În acest caz, este timpul să ajustați doza la o cantitate puțin mai mică.
În esență, acest proces nu se termină niciodată. Veți evalua întotdeauna efectele și veți ajusta doza cu mici modificări. Se datorează faptului că produsele de la diverși producători diferă ușor în funcție de alți canabinoizi prezenți în ele.În ulei sunt incluse șidiverse terpene și fitochimice .


De asemenea, puteți afla că un izolat de CBD necesită doze semnificativ mai mari pentru a funcționa, în ciuda concentrației mari.


Acest lucru poate apărea din cauza așa-numitului efect de anturaj. Aceasta se află în spatele ideii care sugerează că un ulei CBD cu spectru complet oferă efecte mai puternice datorită altor compuși prezenți în el, care colaborează sinergic la crearea efectelor.








Eficacitatea CBD care se potrivește cu doza dvs.

Uleiurile CBD sunt într-o gamă largă de puteri. Pe piață, puteți găsi uleiuri care conțin 1.500 mg de CBD într-o fiolă mică de 15 ml, în timp ce altele vin cu doar 100 mg de CBD într-o fiolă de 30 ml.


Diagrama de referință pentru calcularea dozei de CBD:

Acest lucru vă va ajuta să puneți totul în context, ușurând decizia.


De exemplu, dacă aveți nevoie de o doză foarte mică, nu are sens să utilizați ulei CBD cu o eficacitate foarte mare, deoarece ați putea fi supradozat.
În mod similar, dacă ai nevoie de o doză mare de ulei CBD, ar trebui să consumi o mare parte din flaconul unui extract mai puțin eficient pentru a obține efectele dorite.



Doze obișnuite de picături de ulei CBD (presupunând că picuratorul conține 30 de picături pe ml):

 

Din aceasta, este mai ușor să aflați cum funcționează diferite eficacități.


Dacă ați calculat anterior că doza ideală pentru dvs. este de aproximativ 45 mg de CBD, cel mai bine este să începeți cu un produs cu concentrație mai mare, cum ar fi 1.500 mg într-un flacon de 15 sau 30 ml. Ai nevoie doar de aproximativ 10 până la 20 de picături.

Cu toate acestea, dacă ați cumpărat un ulei CBD cu concentrație scăzută care conține, de exemplu, doar 300 mg într-un flacon de 50 ml, ar trebui să luați aproximativ 160 de picături pentru a ajunge la doza dorită. Din aceste motive, este, prin urmare, deosebit de util să achiziționați un produs care să răspundă nevoilor dumneavoastră de dozare.



Concluzie

Deoarece uleiurile CBD afectează pe fiecare în mod diferit, este valoros să cunoaștem practicile generale de dozare pentru a găsi punctul de plecare potrivit. Ca întotdeauna, atunci când încercați un nou supliment alimentar, inclusiv uleiuri CBD, ar trebui să începeți cu o doză mult mai mică decât presupuneți că aveți nevoie și apoi să treceți treptat la doze mai mari.


Scopul acestui ghid este de a găsi doza potrivită pentru dvs. Nu ar trebui să sari niciodată direct în cea mai puternică dozare fără a le încerca mai întâi pe cele inferioare.